Yogakurs „Innere Stärke in unruhigen Zeiten“

Neues Kursthema ab 5. Oktober 2020

Corona hat viel verändert, beruflich wie privat. Das Zeitgeschenk durch den Wegfall der Fahrt zur Arbeitsstelle ist schnell aufgebraucht. Videokonferenzen stehen an und takten den Tag und Du bist insgesamt länger online aktiv und erreichbar. Ob Kurzarbeit oder Homeoffice: Wir verbringen viel mehr Zeit sitzend vor dem Bildschirm als je zuvor. Rückenfreundlich geht anders.

Die Konzentrationsfähigkeit leidet und der Stresspegel steigt unmerklich. Nicht jedem gelingt es mühelos regelmäßig Pausenzeiten (zum Essen, kurz entspannen, aufstehen und bewegen) einzuhalten und gut strukturiert durch den Tag zu kommen. Dazu kommt die omnipräsente Angst, davor, welche Hürden in der Krisenzeit noch zu meistern sind. Das hat massive Auswirkungen auf Deinen Bio-Rhythmus, die innere Uhr, deine Gesundheit, Dein ganzes Umfeld und somit uns alle.

Leistungsfähig und vital bleiben

Die innere Stärke und Widerstandsfähigkeit kann man fördern und trainieren.

Bereits im Herbst 2018 haben ich mit und für Euch dazu die 10-wöchige Kursreihe

„Resilienztraining für Frauen“

realisiert. Schau doch mal wieder in Dein Handout aus dieser Zeit, denn hier hast du alle Deine persönlichen Tipps und Erfahrungen notiert!

Mit dem

Yogakurs „Innere Stärke in unruhigen Zeiten“

wollen wir daran anknüpfen, unsere Ressourcen stärken für weitere Herausforderungen, uns  gegenseitig Mut machen und motivieren. Der Kurs startet ab 5. Oktober 2020.

Es erwarten Dich

Zum Aufwärmen wirkungsvolle Übungen zur Stärkung des Immunsystems aus dem Kundalini Yoga, zum Entschleunigen regenerative Yin-Yoga-Asanas, Und so wohlig vor-entspannt unternehmen wir wieder aufmunternde und ermutigende Mentalreisen mit Klangschalen-Untermalung. Die anschließende Meditationspraxis erfolgt in Stille.

Anmeldung erforderlich!

Kontakt: KONTAKT

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