1. Das Yoga-Ayurveda Mitmachbuch:

Der Stress wächst Ihnen über den Kopf?

Brauchen Sie eine kurze Auszeit?

Dieses Buch beinhaltet einen gelungenen Übungsmix zum Stressabbau und zur Vitalisierung.

Das Besondere daran: Es orientiert sich am Tagesablauf!

Das macht es zum genialen Praxisbuch mit vielen Übungen und Tipps für eine Pause vom Alltag.

Dazu gibt es inspirierende Einblicke in die Welt von Yoga und Ayurveda. Sogar an alltagstaugliche ayurvedische Rezepte ist gedacht. Vom Kaiserschmarren bis zur Lieblingspasta mit veganer Variante: Unkompliziert und einfach nur köstlich. Ein Buch das schnelle Entspannung und angenehme Erfrischung für Leib & Seele bringt.

Pausenrezepte für den AlltagEin Yoga- und Ayurveda-Mitmachbuch fürs Wohlgefühl“

hochwertige gebundene Ausgabe (Hardcover)
160 Seiten durchgehend farbig bebildert, 25,95 Euro

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Mein Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ ist überall im Buchhandel erhältlich (Ausnahme: Amazon) und direkt bei mir. Bestellung per neben stehendem Kontaktformular oder Mail an info@pause-vom-alltag.de.

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    2. eBooks

    Weitere Bücher sind inzwischen als eBook erschienen (vorerst exklusiv für Kursteilnehmerinnen):

    eBook „Herzlicht – Workbook“

    Exklusives Teilnehmer-Workbook mit zahlreichen Selfcare-Tipps und gesundheitsfördernden Ayurveda-Ritualien für den Alltag, lockernde Faszien-Übungen sowie Yoga für Anfängerinnen, Fortgeschrittene & Routinierte, Einblicken in die Bowen Therapie und Basisinformationen zu Theta Emotionscoaching.

    eBook „Wunderfülle – Workbook“

    Exklusives Workbook zum Yogakurs rund um das Thema Herzenswünsche, Fülle & Wohlstand.

    eBook „Good vibes only – Selfcare-Yoga“

    Exklusives Workbook zum Yogakurs mit Selfcare-, Achtsamkeits- und Entspannungs-Tipps für den Alltag, zahlreichen „good vibes“ & „cool down“ Yogaübungen, zwei ausführlichen Meditationen, hilfreichen Affirmationen für ein positives Mindset inkl. Meditations- & Übungs-Tagebuch.

    eBook „Detox – Weg mit dem Ballast“

    Exklusives Workbook zum Yogakurs mit Detox-Inspirationen für Körper, Geist & Seele. Inklusive der grünen Diät aus dem Kundalini Yoga, Ayurveda-Detox-Basis-Rezepten für den Frühling sowie mit zahlreichen bebilderten Detox-Yogaübungen.

    eBook „Fitte Mitte – Yoga für ein gutes Bauchgefühl“

    Exklusives Workbook zum Yogakurs mit zahlreichen Abbildungen, ausführlich beschriebenen Yogaübungen (Kundalini Yoga & Yin Yoga), Selbstreflexions-Übungen, Mindset-Affirmationen für positive Gedanken, Meditation zur Förderung der Intuition inkl. Meditations-Checkliste, Tages- und Wochenplan.