Yoga in Pfungstadt

Yoga Entspannung Stressabbau in Pfungstadt

Weniger Stress – mehr Energie für den Alltag

Termine Yogakurse, Privatyoga:

für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Fühlen Sie sich manchmal wie ein Hamster im Laufrad,
der dringend eine Pause braucht? 

Sie wollen mal so richtig abschalten, Ihrem Körper und der Seele etwas Gutes tun?

Hier sind die Termine zu meinem Angebot:

Kurszeiten Yogakurse für Frauen:

Montags ab 18:00 Uhr (je 90 Min.)
Dienstags ab 18:00 Uhr (je 90 Min.)
Mittwoch ab 18:00 Uhr (je 90 Min.)

In den Kursen sind noch wenige Restplätze verfügbar.
Kurzfristiger Einstieg möglich. Teilnahme nach vorheriger Anmeldung.

Im Yogastudio sind Yogamatten, Bolster, Faszienbälle, Faszienrollen usw. vorhanden!

Preise Teilnahme Yogakurs:

5er Karte 95 Euro, 10er Karte 180 Euro *
Drop-In-Einzelticket 22 Euro
Schnupperstunde 15 Euro (einmalig)
Online pur: 5er Karte 80 Euro, Online Einzel: 18 Euro

Die Teilnahmegebühr ist zahlbar vor Kursbeginn.

* 5er/10er Karte: Teilnahme 1 x wöchentlich in Präsenz PLUS Online

Yoga Termine 2024

Yogakurs „STARTKLAR“ von Januar bis Februar 2024

Der Yogakurs „STARTKLAR – Mit Yoga fit ins neue Jahr starten“
mit 5 Terminen beginnt am 8. Januar 2024

Yogakurs „FRÜHLINGSFRISCHE“ von Februar bis März 2024

Der Yogakurs „FRÜHLINGSFRISCHE – Kraftvoll in den Frühling mit Yoga“
mit 5 Terminen beginnt am 12. Februar 2024.

Chakra Yoga Yogakurs
Yogakurs „LICHTBLÜTE“ von März bis Mai 2024

Der Yogakurs „LICHTBLÜTE – aktiviere Deine Chakra Energie“
mit 10 Terminen beginnt am 18. März 2024

BUCHEN SIE AM BESTEN GLEICH EINE 10er KARTE und:

Reservieren Sie sich Ihren Wohlfühlplatz auf der Yogamatte!


Fortlaufende Kurse, Termine, Veranstaltungen:

Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung erforderlich.

Im Live-Präsenzkurs limitierte Plätze, deshalb ist die verbindliche Mattenreservierung erforderlich.
Wenn alle Plätze im Präsenzkurs im Studio belegt sind, könnten Sie dennoch online teilnehmen,
denn Hybridkurse sind das zeitgleiche Online-Streaming der Live-Kurse.

Für alle Kurse, Termine und Veranstaltungen gibt es eine Mindest-Teilnehmerzahl.

Was die „Pause vom Alltag“ bewirkt:

Mit Yoga haben Sie die Möglichkeit, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun, sich selbst besser zu spüren und von innen heraus zu wachsen. Eine regelmäßige Praxis kann nachhaltige Veränderungen in Ihrem körperlichen, emotionalen und geistigen Wohlbefinden bewirken.

Ich möchte Sie dabei unterstützen, Entspannung in Ihren Lebensrhythmus zu integrieren und Yoga in Ihrem Alltag zu etablieren.

Die Kurse haben abwechslungsreiche ganzheitliche Schwerpunktthemen. Meine TeilnehmerInnen sind immer wieder aufs Neue begeistert, wie umfassend, effektiv und wohltuend eine solche Stunde ist.

Anmeldung & Terminbuchung:

Am liebsten persönlich telefonisch Tel. 0151 24241540 oder per E-Mail an info@pause-vom-alltag.de oder Sie nutzen das Kontaktformular KONTAKT. Bitte mit Angabe Ihrer Telefonnummer!


Welche Yoga-Termine gibt es:

Präsenzkurs Yoga

Ein Einstieg in die laufenden Präsenzkurse ist jederzeit möglich.
Voraussetzung ist, dass ein freier Mattenplatz verfügbar ist.

Die meisten Kurse finden zeitgleich hybrid statt.

Sie können also wöchentlich einmal vor Ort (im Präsenzkurs) und zudem an allen weiteren hybrid Kursterminen per Livestream (via Zoom) teilnehmen!

Reservieren Sie sich rechtzeitig einen Platz für den Präsenzkurs, da limitierte Mattenzahl!

Online Yoga

ONLINE-Yoga:
Kursteilnahme an allen HYBRID Kursterminen. Yoga-PRIVATSTUNDE via Zoom.
Die Zugangsdaten sende ich Ihnen nach Anmeldung zu.

Outdoor Yoga

Outdoor Yogakurse für Frauen biete ich seit 2015 in Pfungstadt bei Darmstadt an. Yoga im Freien in unserem schönen Privatgarten ist immer sehr beliebt. OUTDOORYOGA in Pfungstadt (Yoga für Frauen) findet hauptsächlich in der warmen Jahreszeit und den Sommerferien statt! Anmeldung erforderlich. Bei Regenwetter findet die Yogastunde Inhouse und/oder hybrid via Zoom statt.

Privatyoga

Wie wäre es mit einer Privatstunde?

Live oder Online! Mehr Informationen zum dazu siehe Link Privatstunde. Keine Zeit, um regelmäßig an einem Yogakurs teilzunehmen? Sie können eine Einzelstunde für sich selbst buchen oder eine exklusive Privatstunde zusammen mit Freundinnen, dem Partner oder als Gutschein für einen Menschen verschenken. Live oder Online! Mehr Informationen zum dazu siehe Link Privatstunde. Sie haben schon etwas Yoga-Erfahrung? Wir praktizieren alltagstaugliches Yoga. Dazu gibt es auch viele Übungen aus meinem Yoga-Buch! Wunschtermine nach Vereinbarung. Preis auf Anfrage.

Wenn Sie etwas für Ihren Körper und Ihr Wohlbefinden tun wollen,
gönnen Sie sich die Zeit für eine Pause vom Alltag!“

Beate Ihrig


Retreats, Wohlfühltage & Workshops

HERBST-RETREAT 2023 : „HERZLICHT – Yoga & Ayurveda Wohlfühltag 2023″
Mini-Retreat in Pfungstadt am Samstag, den 18. November 2023

  • zum Bewegen, Begegnen und Besinnen
  • zum Entschleunigen, Erholen und Kraft schöpfen und
  • zum Eintauchen in die Magie von Yoga & Ayurveda.

Gönnen Sie sich beim „HerzLicht Wohlfühltag“ eine Auszeit vom Alltag mit:

YOGA * AROMAREISE & AYURVEDA KÜCHENPARTY

Das nächste HERZLICHT-Retreat findet im Frühling 2024 statt:

HERZLICHT Retreat „FRÜHLINGSFREUDE“ mit Yoga & mehr

in Pfungstadt am Samstag, den 16. März 2024
von 11:00 bis 15:00 Uhr

SAVE THE DATE!

Herzlicht – Diese WohlfühlZeit gönne ich mir!


Yoga Workshop zur Vorbereitung auf die magische Zeit der Rauhnächte:
Atmen * Meditieren * Besinnen, Mini-Workshop-Special am 21.12.2023

Mini-Workshop-Special „Yoga zur Vorbereitung der magischen RAUHNÄCHTE“:
Yoga Workshop zur Vorbereitung auf die magische Zeit der Rauhnächte:
Yoga * Meditation * Achtsamkeit * Besinnung * Rauhnachts-Rituale
in Pfungstadt am Donnerstag, den 21. Dezember 2023

Weitere Informationen, & Anmeldung: E-Mail an info@pause-vom-alltag.de oder verwenden Sie Kontaktformular: KONTAKT


Meine Angebote in der Übersicht:

Ich zeige Ihnen wirkungsvolle Yogapraxis die den Körper und den Geist stärkt.
Es erwarten Sie ebenso effektive Entspannungsübungen zum Stressabbau.
Und ich gebe Ihnen erstaunlich einfache Tipps für alltagstaugliche Pausenrezepte.

ANMELDUNG und Platzreservierung bitte telefonisch, per E-Mail, oder WhatsApp bitte mit Angabe Ihrer Telefonnummer!

Fühlen Sie sich herzlich willkommen!

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Yogakurse & Specials 2023:

Yogakurs „WUNDERFÜLLE“ in Pfungstadt

Gesundheit & Fitness – Yogakurs für Frauen, Präsenzkurs ab Januar 2023 in Pfungstadt bei Darmstadt

Yogakurs „DETOX-YOGA – Weg mit dem Ballast!“

Mach Dich Frühlingsfit und unterstütze Deinen Stoffwechsel mit Yoga & Ayurveda

Gesundheit & Fitness – Yogakurs für Frauen, Präsenzkurs ab 13. Februar 2023 in Pfungstadt bei Darmstadt

Yogakurs „FITTE MITTE – Yoga für ein gutes Bauchgefühl“

Gesundheit & Fitness – Yogakurs für Frauen, Präsenzkurse ab 3. April 2023 in Pfungstadt bei Darmstadt

Yogakurs „MYZEIT“

Gesundheit & Fitness – Yogakurs für Frauen, Präsenzkurs & OUTDOORYOGA in Pfungstadt bei Darmstadt ab Mai 2023 bis Juni 2023

Yogakurs „PURE LEBENSFREUDE – mit allen Sinnen“

Gesundheit, Fitness, innere Balance & Wohlbefinden – Yogakurs für Frauen (Präsenzkurs & Outdooryoga) 19.06.2023 bis 12.07.2023

Yogakurs „INDIAN SUMMER – mit Sommerfrische in den Frühherbst“

Yogakurs für Frauen (Präsenzkurs & Outdooryoga) 04.09.2023 bis Ende September 2023.

Yogakurs „HERBSTFREUDE – entspanntes Yoga für einen gemütlichen Herbst“
mit 5 Terminen beginnt im am 09.10.2023 und geht bis zur 45. Kalenderwoche (08.11.2023).

Yogakurs „WINTERZAUBER – Immunstark und stressfrei durch den Winter“
mit 5 Terminen beginnt am 13.11. und geht bis zur 50. Kalenderwoche (13.12.2023).


Yogakurse für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

  • Sie sind auf der Suche nach einem guten Yogakurs für Frauen?
  • Das Yogastudio sollte in der Nähe von Pfungstadt bei Darmstadt sein?
  • Gesundheit und Fitness sind Ihnen wichtig?
  • Brauchen Sie etwas für Gutes für den Rücken?
  • Und müssten dringend mal wieder Entspannen?
  • Möchten Sie zur Ruhe finden und meditieren lernen?
  • Sie wünschen sich eine achtsame Auszeit für Ihre Seele?

    Hier sind Sie genau richtig!
  • Die belebenden Asanas von Kundalini Yoga werden Ihnen gefallen.
  • Die beruhigende Wirkung von Yin Yoga wird Ihnen gut tun.
  • Die Übungen des klassischen Hatha Yoga stärken Ihren Rücken.
  • Hormonyoga im Kundalini Yoga unterstützen Ihre Hormonbalance.
  • Meditationen mit und ohne Mantra fördern die mentale Entspannung.
  • Die Atemtechniken des Yoga vermehren das Wohlbefinden.

Wissenswertes

Bitte nach Möglichkeit möglichst eine Stunde vor dem Yogakurs nichts Essen.

Ihre Yoga-Grundausstattung

  • Kleidung: Hauptsache ist die Bequemlichkeit.
    Ihr Outfit sollte in erster Linie bequem sein und nicht einengen. Idealerweise aus Naturmaterialien.
    Ob Jogginghose und T-Shirt oder Yoga-Leggings und Sport-Dress, Günstig-Marke, Designer-Mode-Label: Das ist vollkommen egal.
  • Zum Präsenz-Kurs bitte mitbringen:
    Eine Trinkflasche mit Wasser oder Tee, ein Handtuch. Für Outdooryoga bitte noch eine Yogamatte.
  • Die Basis: Yogamatten – sind im Studio vorhanden
    Für Online Yoga zuhause eignet sich eine Übungs- oder Isomatte. Ich persönlich bevorzuge beim Kundalini Yoga und Yin Yoga ein Schaffell, für Vinyasa-Flows eine rutschfeste Yogamatte. Je dicker die Matte, je behaglicher.
  • Hilfsmittel: Bolster, Faszienrollen & mehr – sind im Studion vorhanden
    Yogabolster, Meditationskissen, Faszienbälle, Faszienrollen und weiteres Zubehör sind im Yogastudion vorhanden. Yogagurte kommen in meinem Unterricht nicht so oft zum Einsatz. Dennoch ist es gut, wenn Sie sich für den Online-Kurs ein Koffergurt, Gürtel, Schal oder Dehnungsband zuhause bereit legen.
  • Zubehör: Yoga@home – Matte, Decke, Handtuch, Kissen
    Zum Online-Yoga zuhause sind für den Anfang 1-2 Couchkissen und eine Decke vollkommen ausreichend. Den Luxus eines speziellen Yoga-Bolsters, Yoga-Meditationskissens oder Yogablocks können Sie sich immer noch anschaffen oder schenken lassen zum Beispiel mit einem Gutschein für eine Privatstunde „Pause vom Alltag“, ein Kursticket oder meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“.

CORONA-Update: 
Das Präsenz-Kurs- und Veranstaltungsangebot ist situationsbedingt unter Vorbehalt!
Es gelten die jeweiligen Vorschriften der aktuellen Corona-Regelungen und das Prinzip Eigenverantwortung.
Beachten Sie daher bitte die aktuellen Corona-Vorschriften und die gültigen Hygieneregeln.
Hygienekonzept Outdooryoga

Yoga macht den Rücken fit

Yoga ist gut gegen Rückenschmerzen und stärkt die Rückenmuskulatur. Die Haltung verbessert sich. Das mehr an Bewegung bringt gefühlt mehr Vitalität und Lebensfreude. Die Yogakurse in Pfungstadt beginnen aktuell jeweils ab 18 Uhr. Ein guter Termin für After-Work-Yoga. Zu jeder Yogastunde gehört neben Rücken-Fitness immer eine Entspannungseinheit. Und spätestens bei der Meditation kommt auch der unruhige „Affen“-Geist zur Ruhe. Der Yogakurs „Yoga & Seelenzeit mit Beate“ passt perfekt für Yoga-Anfängerinnen. Routinierte Yoginis profitieren ebenso von dem sehr abwechslungsreichen Yogakurs-Programm.

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Achtsamkeit und Entspannung beim Relaxyoga

Wir lassen den Alltag hinter uns

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Faszienyoga für eine gute Haltung

Übungen aus dem Faszienyoga helfen dabei, wie der etwas „geschmeidiger“ zu werden.

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Yoga-Privatstunde & Pause vom Alltag

Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

Einzelstunden

Von Yoga über Faszientraining zum Entspannungstraining, von Yoga- oder Ayurveda-Coaching bis zur tiefenentspannenden Wohlfühlzeit mit Reiki, einer R.E.S.E.T. Kieferbalance oder individuellen Pause vom Alltag lesen: Vereinbaren Sie einen Termin. Schreiben Sie mir eine E-Mail KONTAKT mit Angabe Ihrer Telefonnummer oder rufen Sie mich an.


Events und Specials

Yoga Ayurveda Stressbewältigung in Pfungstadt

Termine für Specials werden zeitnah kommuniziert. Abonnieren Sie meinen Newsletter um auf dem Laufenden zu sein!

Termine-Archiv


Gutscheine

Eine Pause vom Alltag verschenken

In dieser herausfordernden Zeit können wir alle etwas mehr an Ruhe und Entspannung gut gebrauchen. Beschenken Sie doch mal Deine Liebste/n, ein Familienmitglied, allerbeste FreundInnen, nette KollegInnen oder freundliche NachbarInnen mit einer Auszeit.

Gutscheine für Yoga, Entspannung & Stressbewältigung: 

Wie wäre es mit einer Yogaeinheit, R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yoga & Reiki oder einem Ayurveda-Frühstücks-Coaching als Geschenk?

Gefühlte Entspannung und erlebtes Wohlbefinden bringt mehr Gelassenheit im Alltag und fördern die Resilienz.

Eine schöne Geschenkidee mit nachhaltiger Wirkung!

Geschenkgutscheine über eine Pause vom Alltag sind bereits ab 10 Euro erhältlich!

Gerne stelle ich einen Gutschein über ein individuelles Pausen-Wunsch-Programm zusammen. Das kann ein Geschenk-Gutschein über eine private Yogastunde, eine R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yin Yoga und Reiki, ein Ayurveda-Frühstücks-Coaching oder die Teilnahme an einen Yogakurs für Frauen zum Beispiel in Kombination mit meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ sein. Kontaktieren Sie mich hierzu gerne per E-Mail KONTAKT bitte mit Angabe Ihrer Telefonnummer oder rufen Sie mich an Tel.: 0151 24241540.

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