Yogakurse für Frauen

Yoga Unterricht in Pfungstadt

Weniger Stress – mehr Energie für den Alltag

Yoga & Seelenzeit

  • Yogakurse für Frauen
  • Fortlaufende Kurse auch in den Ferien
    für alle, die nicht genug
    Yoga & Seelenzeit bekommen können
  • Anfängerinnen und Fortgeschrittene
  • Montags 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
  • Mittwochs 17:30 Uhr – 19:00 Uhr

    Manchmal ist alles was Du brauchst,
    eine Pause vom Alltag!

    Beate Ihrig

Präsenzkurs Yoga

Ein Einstieg in die laufenden Präsenz-Kurse ist jederzeit möglich.
Montags ab 18:00 Uhr & Mittwochs ab 17:30 Uhr (90 Min.)
Voraussetzung ist, dass ein freier Mattenplatz verfügbar ist.

Reservieren Sie sich rechtzeitig einen Platz für den Präsenzkurs, da limitierte Mattenzahl!
Anmeldung und Platzreservierung bitte telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp.

Outdoor-Yoga für Frauen

Seit 11. April 2022 wieder Outdooryoga Yogakurse für Frauen in Pfungstadt
Montags ab 18:00 Uhr & Mittwochs ab 17:30 Uhr (90 Min.)
Die Outdooryogakurse finden auch in den Sommerferien 2022 statt!
In den Sommerferien Montags ab 18:00 Uhr & Mittwochs ab 17:30 Uhr (90 Min.) Anmeldung erforderlich.

Herzlicht Wohlfühltag am 03.09.2022

Herzlicht !!!
Dein Wohlfühltag
am Samstag, den 3. September 2022 von 14:00 bis 19:00 Uhr

in Pfungstadt.

  • Yoga
  • Bowen
  • Theta
  • Ayurveda

Weitere Informationen & Anmeldung: KONTAKT

Herzlicht – Diese Zeit gönne ich mir!

Yogakurs „Herbstfreude – Wohlbewegt in den Herbst“

Yogakurs Herbstfreude Wohlbewegt in den Herbst Yogakurs für Frauen in Pfungstadt bei Darmstadt bei der Pause vom Alltag mit Beate Ihrig

Der Yogakurs „Herbstfreude – Wohlbewegt in den Herbst“
beginnt am 5. September 2022.

„Good vibes only“-Selfcare-Yogakurs mit Yin & Yang“

Yogakurs „Herbstfreude – Wohlbewegt in den Herbst“

„Good vibes only“-Selfcare-Yogakurs mit YIN und Yang

8 Termine bis Dezember 2022 (Start: Mo., 31.10. bzw. Mi., 02.11.2022)


Sicheren Sie sich jetzt schon den Platz auf der Yogamatte!

Anmeldung und Weiteres bei Beate Ihrig,
Tel. 0151 24241540 oder Mail an info@pause-vom-alltag.de oder nutzen Sie das Kontaktformular KONTAKT

Online-Yoga

ONLINE-Yoga auch via Zoom
Die Zugangsdaten sende ich Ihnen nach Anmeldung zu.

Yogakurse für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

  • Sie sind auf der Suche nach einem guten Yogakurs für Frauen?
  • Das Yogastudio sollte in der Nähe von Pfungstadt bei Darmstadt sein?
  • Gesundheit und Fitness sind Ihnen wichtig?
  • Brauchen Sie etwas für Gutes für den Rücken?
  • Und müssten dringend mal wieder Entspannen?
  • Möchten Sie zur Ruhe finden und meditieren lernen?
  • Sie wünschen sich eine achtsame Auszeit für Ihre Seele?

    Hier sind Sie genau richtig!
  • Die belebenden Asanas von Kundalini Yoga werden Ihnen gefallen.
  • Die beruhigende Wirkung von Yin Yoga wird Ihnen gut tun.
  • Die Übungen des klassischen Hatha Yoga stärken Ihren Rücken.
  • Hormonyoga im Kundalini Yoga unterstützen Ihre Hormonbalance.
  • Meditationen mit und ohne Mantra fördern die mentale Entspannung.
  • Die Atemtechniken des Yoga vermehren das Wohlbefinden.

Meine Angebote in der Übersicht:

Ich zeige Ihnen wirkungsvolle Yogapraxis die den Körper und den Geist stärkt.
Es erwarten Sie ebenso effektive Entspannungsübungen zum Stressabbau.
Und ich gebe Ihnen erstaunlich einfache Tipps für alltagstaugliche Pausenrezepte.

ANMELDUNG und Platzreservierung bitte telefonisch, per E-Mail, oder WhatsApp.

Fühlen Sie sich herzlich willkommen!


Wissenswertes

Alle Kurse sind auch für Anfängerinnen gut geeignet. Yogaerfahrung ist nicht erforderlich. In meinen Kursen unterrichte ich keine extremen Übungen wie den Kopfstand. Wer regelmäßig Yoga praktiziert wird mit der Zeit körperlich beweglicher, fitter, flexibler und mental entspannter und gelassener.

Bitte nach Möglichkeit möglichst eine Stunde vor dem Yogakurs nichts Essen.

Ihre Yoga-Grundausstattung

  • Kleidung: Hauptsache ist die Bequemlichkeit.
    Ihr Outfit sollte in erster Linie bequem sein und nicht einengen. Idealerweise aus Naturmaterialien.
    Ob Jogginghose und T-Shirt oder Yoga-Leggings und Sport-Dress, Günstig-Marke, Designer-Mode-Label: Das ist vollkommen egal.
  • Zum Präsenz-Kurs bitte mitbringen:
    Eine Trinkflasche mit Wasser oder Tee, ein Handtuch. Für Outdooryoga bitte noch eine Yogamatte.
  • Die Basis: Yogamatten – sind im Studio vorhanden
    Für Online Yoga zuhause eignet sich eine Übungs- oder Isomatte. Ich persönlich bevorzuge beim Kundalini Yoga und Yin Yoga ein Schaffell, für Vinyasa-Flows eine rutschfeste Yogamatte. Je dicker die Matte, je behaglicher.
  • Hilfsmittel: Bolster, Faszienrollen & mehr – sind im Studion vorhanden
    Yogabolster, Meditationskissen, Faszienbälle, Faszienrollen und weiteres Zubehör sind im Yogastudion vorhanden. Yogagurte kommen in meinem Unterricht nicht so oft zum Einsatz. Dennoch ist es gut, wenn Sie sich für den Online-Kurs ein Koffergurt, Gürtel, Schal oder Dehnungsband zuhause bereit legen.
  • Zubehör: Yoga@home – Matte, Decke, Handtuch, Kissen
    Zum Online-Yoga zuhause sind für den Anfang 1-2 Couchkissen und eine Decke vollkommen ausreichend. Den Luxus eines speziellen Yoga-Bolsters, Yoga-Meditationskissens oder Yogablocks können Sie sich immer noch anschaffen oder schenken lassen zum Beispiel mit einem Gutschein für eine Privatstunde „Pause vom Alltag“, ein Kursticket oder meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“.

CORONA-Update: 
Das Präsenz-Kurs- und Veranstaltungsangebot ist situationsbedingt unter Vorbehalt!
Es gelten die jeweiligen Vorschriften der aktuellen Corona-Regelungen und das Prinzip Eigenverantwortung.
Beachten Sie daher bitte die aktuellen Corona-Vorschriften und die gültigen Hygieneregeln.
Hygienekonzept Outdooryoga

Yoga macht den Rücken fit

Yoga ist gut gegen Rückenschmerzen und stärkt die Rückenmuskulatur. Die Haltung verbessert sich. Das mehr an Bewegung bringt gefühlt mehr Vitalität und Lebensfreude. Die Yogakurse in Pfungstadt beginnen aktuell jeweils ab 18 Uhr. Ein guter Termin für After-Work-Yoga. Zu jeder Yogastunde gehört neben Rücken-Fitness immer eine Entspannungseinheit. Und spätestens bei der Meditation kommt auch der unruhige „Affen“-Geist zur Ruhe. Der Yogakurs „Yoga & Seelenzeit mit Beate“ passt perfekt für Yoga-Anfängerinnen. Routinierte Yoginis profitieren ebenso von dem sehr abwechslungsreichen Yogakurs-Programm.

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Achtsamkeit und Entspannung beim Relaxyoga

Wir lassen den Alltag hinter uns

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Faszienyoga für eine gute Haltung

Übungen aus dem Faszienyoga helfen dabei, wie der etwas „geschmeidiger“ zu werden.

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Yoga-Privatstunde & Pause vom Alltag

Individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

Einzelstunden für Frauen im Umkreis von Pfungstadt bei Darmstadt

Von Yoga über Faszientraining zum Entspannungstraining, von Yoga- oder Ayurveda-Coaching bis zur tiefenentspannenden Wohlfühlzeit mit Reiki, einer R.E.S.E.T. Kieferbalance oder individuellen Pause vom Alltag lesen: Vereinbaren Sie einen Termin. Schreiben Sie mir eine E-Mail KONTAKT oder rufen Sie mich an.


Events und Specials

Yoga Ayurveda Stressbewältigung in Pfungstadt

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Termine-Archiv


Gutscheine

Eine Pause vom Alltag verschenken

In dieser herausfordernden Zeit können wir alle etwas mehr an Ruhe und Entspannung gut gebrauchen. Beschenken Sie doch mal Deine Liebste/n, ein Familienmitglied, allerbeste FreundInnen, nette KollegInnen oder freundliche NachbarInnen mit einer Auszeit.

Gutscheine für Yoga, Entspannung & Stressbewältigung: 

Wie wäre es mit einer Yogaeinheit, R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yoga & Reiki oder einem Ayurveda-Frühstücks-Coaching als Geschenk?

Gefühlte Entspannung und erlebtes Wohlbefinden bringt mehr Gelassenheit im Alltag und fördern die Resilienz.

Eine schöne Geschenkidee mit nachhaltiger Wirkung!

Geschenkgutscheine über eine Pause vom Alltag sind bereits ab 10 Euro erhältlich!

Gerne stelle ich einen Gutschein über ein individuelles Pausen-Wunsch-Programm zusammen. Das kann ein Geschenk-Gutschein über eine private Yogastunde, eine R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yin Yoga und Reiki, ein Ayurveda-Frühstücks-Coaching oder die Teilnahme an einen Yogakurs für Frauen zum Beispiel in Kombination mit meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ sein. Kontaktieren Sie mich hierzu gerne per E-Mail KONTAKT oder Telefon: 0151 24241540.


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