Pause vom Alltag

Gönnen Sie sich eine Privatstunde oder einen

Entspannungscocktail

Stehen Sie oft unter Strom? Haben Sie viel Stress? Sind Sie dauerhaft verspannt?

Suchen Sie einen Ausweg aus dem Hamsterrad? Sie haben zu wenig Zeit, um einen Kurs zu besuchen?

Dann ist ein Entspannungscocktail genau das Richtige für Sie!

Es gibt viele Methoden Entspannung zu erreichen. Erfrischen Sie Körper, Geist und Seele bei einem Entspannungsmix und finden Sie nach dem stressigen Alltag zu Ruhe und Erholung. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsverfahren:

Vielleicht finden Sie eine Übung, die Ihnen so gefällt, dass Sie diese weiter praktizieren möchten.

Privatstunde Pause vom Alltag

Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles für Sie maßgeschneidertes Pausen-Programm zusammen.

Das kann ebenso eine private Yogastunde, eine R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yin Yoga & Reiki, ein Ayurveda-Frühstücks-Coaching z. B. in Kombination mit meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ sein.

Zur Terminvereinbarung https://pause-vom-alltag.com/kontakt/

Eine „Pause vom Alltag“ kann man auch verschenken:

„Pause vom Alltag“ Geschenk-Gutschein

Geschenkgutscheine über eine „Pause vom Alltag“ sind bereits ab 10 Euro erhältlich!

Entspannungs-Training pur

Was ist Autogenes Training

Das Autogene Training wurde  von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Ziel des Autogenen Trainings ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dieses Entspannungs-Training geschieht durch Autosuggestion (selbsterzeugte Beeinflussung). Es ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Entspannungsmethode.

Was ist Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein sehr leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der wichtigsten Muskelgruppen erfahren Sie schrittweise die wohltuende körperliche und psychische Wirkung dieser Methode. Das Entspannungs-Training der Progressiven Muskelentspannung kann nach einiger Übung selbständig und überall angewendet werden.

Einzel-Termine Entspannungs-Training in Pfungstadt bei Darmstadt nach Terminabsprache

Wenn Sie als Entspannungs-Training mehrere Auswahlmöglichkeiten wünschen, buchen Sie einen Entspannungs-Cocktail