Pause vom Alltag
Gönnen Sie sich eine Privatstunde oder einen
Entspannungscocktail
Stehen Sie oft unter Strom? Haben Sie viel Stress? Sind Sie dauerhaft verspannt?
Suchen Sie einen Ausweg aus dem Hamsterrad? Sie haben zu wenig Zeit, um einen Kurs zu besuchen?
Dann ist ein Entspannungscocktail genau das Richtige für Sie!
Es gibt viele Methoden Entspannung zu erreichen. Erfrischen Sie Körper, Geist und Seele bei einem Entspannungsmix und finden Sie nach dem stressigen Alltag zu Ruhe und Erholung. Erfahren Sie die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsverfahren:
- Achtsamkeits- und Atemübungen
- Autogenes Training nach Schultz
- Meditation
- Phantasiereisen
- Progressive Muskelrelaxion nach Jakobsen
- Qi Gong
- Body Scan
- Klangwellen-Entspannung
- Reiki
- Yoga
Vielleicht finden Sie eine Übung, die Ihnen so gefällt, dass Sie diese weiter praktizieren möchten.
Privatstunde Pause vom Alltag
Gerne stelle ich Ihnen ein individuelles für Sie maßgeschneidertes Pausen-Programm zusammen.
Das kann ebenso eine private Yogastunde, eine R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yin Yoga & Reiki, ein Ayurveda-Frühstücks-Coaching z. B. in Kombination mit meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ sein.
Zur Terminvereinbarung https://pause-vom-alltag.com/kontakt/
Eine „Pause vom Alltag“ kann man auch verschenken:
„Pause vom Alltag“ Geschenk-Gutschein
Geschenkgutscheine über eine „Pause vom Alltag“ sind bereits ab 10 Euro erhältlich!
Entspannungs-Training pur
Was ist Autogenes Training
Das Autogene Training wurde von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Ziel des Autogenen Trainings ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dieses Entspannungs-Training geschieht durch Autosuggestion (selbsterzeugte Beeinflussung). Es ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Entspannungsmethode.
Was ist Progressive Muskelrelaxation
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein sehr leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der wichtigsten Muskelgruppen erfahren Sie schrittweise die wohltuende körperliche und psychische Wirkung dieser Methode. Das Entspannungs-Training der Progressiven Muskelentspannung kann nach einiger Übung selbständig und überall angewendet werden.
Einzel-Termine Entspannungs-Training in Pfungstadt bei Darmstadt nach Terminabsprache
Wenn Sie als Entspannungs-Training mehrere Auswahlmöglichkeiten wünschen, buchen Sie einen Entspannungs-Cocktail
mit einer Vielzahl von praktischen Übungen sowie Notfalltipps für den Alltag.
Hier praktischerweise der Link zum Bestellformular mit weiteren Informationen: