Privattraining
Stress abbauen & den Kopf frei bekommen
Gönnen Sie sich eine Privatstunde als „Pause vom Alltag“
(auch buchbar als Freundinnenyoga, Partneryoga oder Geschenkgutschein)
Sie haben zu wenig Zeit, um einen Kurs zu besuchen?
Stehen Sie oft unter Strom? Haben Sie viel Stress?
Suchen Sie einen Ausweg aus dem Hamsterrad?
Sie sind dauerhaft verspannt und ein „unruhiger Geist“?
Sehnen Sie sich nach mehr innerer Ruhe und Gelassenheit?
Dann ist zum Beispiel eine Yogastunde „pur“
oder ein „Entspannungscocktail“ genau das Richtige für Sie!
Privates Training & Coaching
Erfahren, spüren und erleben Sie die wohltuende Wirkung verschiedener Entspannungsverfahren oder von Yoga pur.
Gerne stelle ich ein individuelles für Sie maßgeschneidertes Pausen-Programm für unseren Termin zusammen.
Einfach * Effektiv * mit wenig Zeitaufwand
Diese „Pausenrezepte“ könnten Sie dann in Ihren Alltag einbauen.
Vielleicht finden Sie eine Übung, die Ihnen so gefällt, dass Sie diese weiter praktizieren möchten.
Vereinbaren Sie einen Exklusivtermin.
Gemeinsam finden wir in Ihrem Terminkalender die beste Zeit für eine Privatstunde.
TERMINVEREINBARUNG:
Buchung einer Privatstunde bitte telefonisch, per E-Mail oder WhatsApp. Bitte mit Angabe Ihrer Telefonnummer!
Oder verwenden Sie das Kontaktformular: https://pause-vom-alltag.com/kontakt/
Eine „Pause vom Alltag“ kann man auch verschenken:
„Pause vom Alltag“ Geschenk-Gutschein
Geschenkgutscheine über eine „Pause vom Alltag“ sind bereits ab 10 Euro erhältlich!
Entspannungs-Training
Das kann ebenso eine private Yogastunde, eine R.E.S.E.T. Kieferbalance, Yin Yoga & Reiki, ein Ayurveda-Frühstücks-Coaching z. B. in Kombination mit meinem Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ sein.
- Achtsamkeits- und Atemübungen
- Yoga: Kundalini Yoga, Yin Yoga, Faszienyoga, Hormonyoga, Yoga auf dem Stuhl uvm.
- Autogenes Training nach Schultz
- Meditation, Body Scan, Yoga Nidra
- Phantasiereisen
- Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
- Klangschalen-Entspannung, Reiki, Breuss-Massage
- R.E.S.E.T. Kieferbalance
Was ist Autogenes Training
Das Autogene Training wurde von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Ziel des Autogenen Trainings ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dieses Entspannungs-Training geschieht durch Autosuggestion (selbsterzeugte Beeinflussung). Es ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Entspannungsmethode.
Was ist Progressive Muskelrelaxation
Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Edmund Jacobson ist ein sehr leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der wichtigsten Muskelgruppen erfahren Sie schrittweise die wohltuende körperliche und psychische Wirkung dieser Methode. Das Entspannungs-Training der Progressiven Muskelentspannung kann nach einiger Übung selbständig und überall angewendet werden.
Einzel-Termine Entspannungs-Training in Pfungstadt bei Darmstadt nach Terminabsprache
Wenn Sie als Entspannungs-Training mehrere Auswahlmöglichkeiten wünschen, buchen Sie einen „Entspannungs-Cocktail“.
mit einer Vielzahl von praktischen Übungen sowie Notfalltipps für den Alltag.
Hier praktischerweise der Link zum Bestellformular mit weiteren Informationen: