Entspannungs-Training pur

Autogenes Entspannungs-TrainingFotolia_20197612_XS

Das Autogene Training wurde  von dem deutschen Arzt Johannes Heinrich Schultz aus der Hypnose entwickelt. Ziel des Autogenen Trainings ist es, sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen. Dieses Entspannungs-Training geschieht durch Autosuggestion (selbsterzeugte Beeinflussung). Es ist eine leicht erlernbare und sehr effektive Entspannungsmethode.

 

 


Entspannung mit Progressiver MuskelrelaxationFotolia_25663629_XS

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobson ist ein sehr leicht zu erlernendes Entspannungsverfahren. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der wichtigsten Muskelgruppen erfahren Sie schrittweise die wohltuende körperliche und psychische Wirkung dieser Methode. Das Entspannungs-Training der Progressiven Muskelentspannung kann nach einiger Übung selbständig und überall angewendet werden.

Kurstermine Entspannungs-Training auf Anfrage

Einzel-Termine Entspannungs-Training in Pfungstadt bei Darmstadt nach Terminabsprache

Wenn Sie als Entspannungs-Training mehrere Auswahlmöglichkeiten wünschen, buchen Sie einen Entspannungs-Cocktail