Startklar für Yoga?

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Bist Du startklar für Yoga? Die Winterpause ist beendet! Heute beginnen die neuen hybrid Yogakurse. Selbst wenn du kaum Yogaerfahrung hast, dann bist Du hier richtig beim Yoga für Frauen …

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Durchhängen erwünscht

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Warum ist ein leichter Durchhänger ideal für optimale Entspannung !? Einen Durchhänger zu haben ist ja nicht gerade ein Zeichen von „Positive Vibes„. Viel mehr ist ein mentaler Durchhänger ein …

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Outdooryoga, Flip-Flops und Sommersprossen

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Sommerferien und Lust auf Yoga? Auch in den Sommerferien biete ich Yogakurse für Frauen an. Outdooryoga findet im Yogagarten in Pfungstadt bei Darmstadt statt. Ganz egal, ob Du in Flip-Flops, …

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Starte Dein Yogaglück am Weltyogatag

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🧘🏼‍♀️An Asana a day keeps the doctor away! Eine Übung am Tag kann so viel Gutes bewirken! 🧘🏼‍♀️ Heute ist Weltyogatag! 🧘🏼‍♀️ Eine gute Gelegenheit mit Yoga zu beginnen! Der …

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Pausenrezept: Ayurveda Sommer-Couscous statt Geburtstagstorte

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Geburtstag im Sommer und keine Lust auf Cremetörtchen? Üblicherweise gibts zum Geburtstag Kuchen oder Sahnetorte. Ist das bei Euch auch so? Bei den derzeitigen sommerlichen Hochtemperaturen war mir weder danach …

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Frauen die lesen sind

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Frauen die lesen sind … 📖 gefährlich,📖 neugierig und:📖 klug! #frauendielesensindgefährlich Bist Du gerade am Überlegen, was Du als nächstes Schmökern könntest? Buchgenuss für Frauen – das neue Magazin mit …

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Glücksrad Yogakurs für mehr Gelassenheit & emotionale Balance

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Hast Du manchmal das Gefühl, Du „drehst am Rad“, Dir „fehlt ein Rad“? Du fühlst Dich wie „unter die Räder gekommen“, „das fünfte Rad am Wagen“? Vielleicht läuft eines Deiner …

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Yogakurs Herzkompass: Yoga & Coaching für Mut und Vertrauen

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In unruhigen und stürmischen Zeiten wird es umso wichtiger, gut nach sich selbst zu schauen. Das hat nichts mit Egoismus zu tun, sondern mit gesunder Selbstfürsorge. Die stetige Unsicherheit gehört …

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Die Outdooryogasaison ist eröffnet

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Yippee! Wir haben gestern schon mal die Outdooryoga-Saison eröffnet! Die erste Yogastunde in diesem Jahr im schönen Garten an der frischen Luft. Wundervoll: Yoga im Freien ist so viel schöner …

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Pausenrezept: Köstliche Spargel mit Brägele

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Der erste frische Spargel aus Hessen mit in Ghee gebratenen Brägili (kein Aprilscherz)! Spargel reduziert laut Ayurveda Kapha und gleich Vata und Pitta aus, wirkt unter anderem harntreibend und ist …

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Pausenrezept: Mach mit beim Yogakurs!

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Gute Neuigkeiten: Ab sofort gibt es Montags wieder Live-Yoga! Allerdings in kleiner kompakter Gruppengröße. Das Foto oben ist aus vergangenen Tagen. Ganz gleich ob große oder kleine Gruppe oder alleine …

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Pausenrezept – Friedensmeditation

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Diese Friedensmeditation mit dem Mantra „SAT NARAYAN WAHE GURU HARE NARAYAN SAT NAM“ stammt aus dem Kundalini Yoga. Das Mantra wird gechantet (rezitiert), um inneren Frieden herzustellen, so dass wir …

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Pausenrezepte zum Stressabbau 18 – Entschleunigung

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Du bist angespannt und wirst Deine innere Unruhe nicht los? 🧘🏼‍♀️Nimm Dir gerade dann Zeit zum Entschleunigen!🧘🏼‍♀️Vergiss Deine To-do-Liste!🧘🏼‍♀️komm auf die Yogamatte!🧘🏼‍♀️Yoga hilft:🧘🏼‍♀️Man muss es nur tun! „Manchmal ist eine …

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Pausenrezept zum Stressabbau 17 – Dankbarkeit

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„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens“ Lao Tse Bei alle dem was gerade los ist: ✳️ Nehme Dir hier und jetzt einen Augenblick Zeit.✳️ Lege beide Hände auf Dein Herzzentrum. ✳️ …

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Pausenrezept zum Stressabbau 16 – Die 4711-Atemübung

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Heute ist Valentinstag! Heimlich still und leise hat der Stress sich schon wieder in Deinen Alltag hineingeschlichen. Es mangelt da und dort schon wieder an Zeitinseln zum Ausruhen. Oh je …

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Pausenrezept zum Stressabbau 15 – Ayurveda

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Den Alltag vergessen Wohlfühlzeit und Stressabbau mit Ayurveda Ob mit erlesenem Öl, Kräuter-Reis-Stempel, Edelstein, Garshan-Handschuh oder Kaash-Schale: Eine ayurvedische Massage kann ein tief entspannendes Erlebnis sein. Das gilt ganz besonders …

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Pausenrezept zum Stressabbau 14 – Stille

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Vielbeschäftigt und keine Zeit zum Innehalten? Für viele Menschen ist Stille unerträglich. Sie finden keine Ruhe und sind Stille nicht mehr gewohnt.  Fällt es Dir schwer in Stille bei dir …

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Pausenrezept zum Stressabbau 13 – Kreativität

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Pablo Picasso – der geniale Maler, Grafiker & Bildhauer – sagte einmal:  „Als Kind ist Jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, auch als Erwachsener einer zu sein“. 🎨 Es …

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Pausenrezept zum Stressabbau 12 – Singen

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Trübes Winterwetter, gedrückte Stimmung schon am frühen Morgen?  Morgens eine warme Dusche zu nehmen entspannt zuerst einmal die Muskulatur. Jedoch um ein Vielfaches entspannungs-förderlicher ist das „Duschsingen“.  Wann hast Du …

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Pausenrezept zum Stressabbau 11 – Wärme

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Aufwärmen und warmhalten das ist in der kalten Jahreszeit so wichtig. Im Ayurveda beginnen wir den Tag mit Wärme! Am Morgen … gibt es zur Stärkung ein warmes Frühstück. Für …

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