Pausenrezept zum Stressabbau 17 – Dankbarkeit

„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens“

Lao Tse

Bei alle dem was gerade los ist:

✳️ Nehme Dir hier und jetzt einen Augenblick Zeit.
✳️ Lege beide Hände auf Dein Herzzentrum. 
✳️ Schließe mit dem nächsten Ausatmen Deine Augen. 
✳️ Und erinnere Dich voller Freude und Dankbarkeit an einen schönen Glücksmoment.
✳️ Genau so, als hättest Du ihn gerade erlebt. 
✳️ Sage zu Dir selbst: „Ich bin dankbar für dieses Glück“.

Schon dieser kleine Moment der Dankbarkeit 
✅ senkt Deinen Stresslevel,
✅ verbessert die Stimmung,
✅ hilft Dir, Dich besser zu fühlen,
✅ erhöht die Schwingung,
✅ verbreitet Optimismus,
✅ fördert das Wohlbefinden.

✳️ Dankbarkeit kann man trainieren. So wie einen „seelischen“ Muskel.
✳️ Dieses bewusste Wertschätzen von etwas Gutem und das positive Gefühl der Dankbarkeit macht Deinen Alltag gleich noch etwas herzlicher! 💝

🍀 Wofür bist Du dankbar?

„Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, was Du brauchst!“
Beate Ihrig, Deine Pausenrezepte-Expertin

Weitere Informationen Kontakt:
E-Mail: info@pause-vom-alltag.de

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