Durchhängen erwünscht
Warum ist ein leichter Durchhänger ideal für optimale Entspannung !? Einen Durchhänger zu haben ist ja nicht gerade ein Zeichen von „Positive Vibes„. Viel mehr ist ein mentaler Durchhänger ein …
weiterlesenFrauen die lesen sind
Frauen die lesen sind … 📖 gefährlich,📖 neugierig und:📖 klug! #frauendielesensindgefährlich Bist Du gerade am Überlegen, was Du als nächstes Schmökern könntest? Buchgenuss für Frauen – das neue Magazin mit …
weiterlesenPausenrezept: Mach mit beim Yogakurs!
Gute Neuigkeiten: Ab sofort gibt es Montags wieder Live-Yoga! Allerdings in kleiner kompakter Gruppengröße. Das Foto oben ist aus vergangenen Tagen. Ganz gleich ob große oder kleine Gruppe oder alleine …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 17 – Dankbarkeit
„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens“ Lao Tse Bei alle dem was gerade los ist: ✳️ Nehme Dir hier und jetzt einen Augenblick Zeit.✳️ Lege beide Hände auf Dein Herzzentrum. ✳️ …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 16 – Die 4711-Atemübung
Heute ist Valentinstag! Heimlich still und leise hat der Stress sich schon wieder in Deinen Alltag hineingeschlichen. Es mangelt da und dort schon wieder an Zeitinseln zum Ausruhen. Oh je …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 14 – Stille
Vielbeschäftigt und keine Zeit zum Innehalten? Für viele Menschen ist Stille unerträglich. Sie finden keine Ruhe und sind Stille nicht mehr gewohnt. Fällt es Dir schwer in Stille bei dir …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 13 – Kreativität
Pablo Picasso – der geniale Maler, Grafiker & Bildhauer – sagte einmal: „Als Kind ist Jeder ein Künstler. Die Schwierigkeit liegt darin, auch als Erwachsener einer zu sein“. 🎨 Es …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 12 – Singen
Trübes Winterwetter, gedrückte Stimmung schon am frühen Morgen? Morgens eine warme Dusche zu nehmen entspannt zuerst einmal die Muskulatur. Jedoch um ein Vielfaches entspannungs-förderlicher ist das „Duschsingen“. Wann hast Du …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 11 – Wärme
Aufwärmen und warmhalten das ist in der kalten Jahreszeit so wichtig. Im Ayurveda beginnen wir den Tag mit Wärme! Am Morgen … gibt es zur Stärkung ein warmes Frühstück. Für …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 8 – Onlineyoga
Fühlst Du Dich gerade müde und antriebslos? Bist Du geschafft von der Festtags-Schlemmerei und es zwickt im Bauch? Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme und der Körper könnte mal wieder etwas …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 7 – Besinnlichkeit
Frohe Weihnachten Kerzenschein und Tannenduft, Weihnachten liegt in der Luft. Es ist Zeit für Liebe und Gefühl und nur draußen bleibt es kühl. Glockenläuten, Kinderlachen, Äpfel, Wein und süße Sachen. …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 4 – Achtsamkeit
Kennst Du das: Immer wieder Montags … … ist die ToDo-Liste recht lange und der Stress zerrt schon sehr bald an den Nerven. Wie wäre es Zwischendurch mit einer Achtsamkeitsübung …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 3 – Raus aus dem Hamsterrad
Brauchst Du im Winter deutlich mehr Ruhe und Zeit nur für Dich? Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit trotz alljährlichem Vorweihnachts-Gewusel? Möchtest Du Dich entspannen, weißt aber inmitten der Geschäftigkeit nicht …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 1 – ein Rätsel
Was kommt? Kennst Du die Antwort auf diese Frage? Ich weiß, dass dieses Rätsel Dir gerade eine kurze Pause vom Alltag verschafft hat: „Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, …
weiterlesenGute Neuigkeiten: mein Buch ist da!
Hallo Ihr Lieben, bist Du auch ein Büchernerd, ein Booklover, Bücherwurm, Leseratte? Da habe ich tolle Neuigkeiten und ich freu mich wie Bolle, denn: Mein erstes Buch ist da! Es heißt …
weiterlesenMit Yoga stressfrei durch die Vorweihnachtszeit
Anti-Stress-Yoga Mit Yin & Yang stressfrei durch die Vorweihnachtszeit Gönn Dir etwas Zeit für Dich und verschiebe das nicht ständig auf Morgen oder auf dann, wenn Du mal wieder etwas …
weiterlesenSEELENZEIT ein Wohlfühltag für Frauen
SEELENZEIT – ein Wohlfühltag für Frauen SEELENZEIT ist eine Veranstaltung für alle Frauen, die Entspannung suchen, Ballast abwerfen möchten und Blockaden lösen wollen. Nimm Dir einen Tag Zeit – Zeit …
weiterlesenWeihnachtsyoga 2018 in Pfungstadt
Weihnachtsyoga 2018 „The same procedure as every year“: Auf den rasantem Stresspegel-Anstieg im Advent folgt die alljährliche Vorweihnachts-Hektik. Doch muss es denn wirklich jedes Jahr so sein? Gönne Dir …
weiterlesenKurzentspannung zum Stressabbau
Nimm Dir Zeit für eine Kurzentspannung! Nur noch wenige Tage bis zum Weihnachtsfest und der Stresspegel steigt mehr und mehr. Jetzt wäre es gut zu wissen, wie man trotz körperlicher …
weiterlesenAktuelle Kurse für Frauen
