Entspannt durch den Winter 8

Fühlst Du Dich gerade müde und antriebslos?

Bist Du geschafft von der Festtags-Schlemmerei und es zwickt im Bauch? 


Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme und der Körper könnte mal wieder etwas mehr Bewegung vertragen. 
Wie wäre es mit etwas Winterfitness?

Komm runter von der Couch und raus aus der Komfortzone. Jacke, Schuhe, Mütze an und los gehts.

Gab es zu Weihnachten einen Fitness-Tracker?

Dann kannst Du den Schrittzähler und mehr gleich ausprobieren.

Nimm Dir Zeit für einen ausgiebigen Spaziergang. Tief durchatmen und die frische Luft genießen tut so gut und stärkt das Immunsystem.

Selbst bei nasskalter Witterung fördert eine kleine Bewegungsrunde im Freien das Wohlbehagen und Glücksgefühle sind ja bekanntlich gut gegen Winter-Blues.

Und vielleicht hast du nachher noch etwas Lust auf eine Yogasession zuhause?

Yoga@home


Brauchst Du heute mehr kraftvolles oder eher entspanntes Yoga mit sanften Dehnübungen? 

Du brauchst noch etwas Inspiration für Deine Yogapraxis?

Die Onlinekurse starten wieder am 10. Januar 2022!

Entspannt durch den Winter 8

Dankbarkeit Achtsamkeit Stressabbau Gesundheit Pause vom Alltag Pausenrezepte zum Wohlfühlen Yoga Ayurveda