Starte Dein Yogaglück am Weltyogatag
🧘🏼♀️An Asana a day keeps the doctor away! Eine Übung am Tag kann so viel Gutes bewirken! 🧘🏼♀️ Heute ist Weltyogatag! 🧘🏼♀️ Eine gute Gelegenheit mit Yoga zu beginnen! Der …
weiterlesenPausenrezept: Ayurveda Sommer-Couscous statt Geburtstagstorte
Geburtstag im Sommer und keine Lust auf Cremetörtchen? Üblicherweise gibts zum Geburtstag Kuchen oder Sahnetorte. Ist das bei Euch auch so? Bei den derzeitigen sommerlichen Hochtemperaturen war mir weder danach …
weiterlesenFrauen die lesen sind
Frauen die lesen sind … 📖 gefährlich,📖 neugierig und:📖 klug! #frauendielesensindgefährlich Bist Du gerade am Überlegen, was Du als nächstes Schmökern könntest? Buchgenuss für Frauen – das neue Magazin mit …
weiterlesenPausenrezept: Köstliche Spargel mit Brägele
Der erste frische Spargel aus Hessen mit in Ghee gebratenen Brägili (kein Aprilscherz)! Spargel reduziert laut Ayurveda Kapha und gleich Vata und Pitta aus, wirkt unter anderem harntreibend und ist …
weiterlesenPausenrezept: Mach mit beim Yogakurs!
Gute Neuigkeiten: Ab sofort gibt es Montags wieder Live-Yoga! Allerdings in kleiner kompakter Gruppengröße. Das Foto oben ist aus vergangenen Tagen. Ganz gleich ob große oder kleine Gruppe oder alleine …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 17 – Dankbarkeit
„Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens“ Lao Tse Bei alle dem was gerade los ist: ✳️ Nehme Dir hier und jetzt einen Augenblick Zeit.✳️ Lege beide Hände auf Dein Herzzentrum. ✳️ …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 16 – Die 4711-Atemübung
Heute ist Valentinstag! Heimlich still und leise hat der Stress sich schon wieder in Deinen Alltag hineingeschlichen. Es mangelt da und dort schon wieder an Zeitinseln zum Ausruhen. Oh je …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 15 – Ayurveda
Den Alltag vergessen Wohlfühlzeit und Stressabbau mit Ayurveda Ob mit erlesenem Öl, Kräuter-Reis-Stempel, Edelstein, Garshan-Handschuh oder Kaash-Schale: Eine ayurvedische Massage kann ein tief entspannendes Erlebnis sein. Das gilt ganz besonders …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 12 – Singen
Trübes Winterwetter, gedrückte Stimmung schon am frühen Morgen? Morgens eine warme Dusche zu nehmen entspannt zuerst einmal die Muskulatur. Jedoch um ein Vielfaches entspannungs-förderlicher ist das „Duschsingen“. Wann hast Du …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 11 – Wärme
Aufwärmen und warmhalten das ist in der kalten Jahreszeit so wichtig. Im Ayurveda beginnen wir den Tag mit Wärme! Am Morgen … gibt es zur Stärkung ein warmes Frühstück. Für …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 8 – Onlineyoga
Fühlst Du Dich gerade müde und antriebslos? Bist Du geschafft von der Festtags-Schlemmerei und es zwickt im Bauch? Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme und der Körper könnte mal wieder etwas …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 7 – Besinnlichkeit
Frohe Weihnachten Kerzenschein und Tannenduft, Weihnachten liegt in der Luft. Es ist Zeit für Liebe und Gefühl und nur draußen bleibt es kühl. Glockenläuten, Kinderlachen, Äpfel, Wein und süße Sachen. …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 5 – Zitrusduft
Was haben Clementinen und Mandarinen mit Entspannung zu tun? Dass sie im Winter durch ihren Vitamin C, B und Mineralien-Gehalt das Immunsystem unterstützen ist bekannt. Praktisch sind die rundlichen Früchte …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 4 – Achtsamkeit
Kennst Du das: Immer wieder Montags … … ist die ToDo-Liste recht lange und der Stress zerrt schon sehr bald an den Nerven. Wie wäre es Zwischendurch mit einer Achtsamkeitsübung …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 3 – Raus aus dem Hamsterrad
Brauchst Du im Winter deutlich mehr Ruhe und Zeit nur für Dich? Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit trotz alljährlichem Vorweihnachts-Gewusel? Möchtest Du Dich entspannen, weißt aber inmitten der Geschäftigkeit nicht …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 2 – Schneemann bauen
Der Winter kommt … und mit ihm die meist stressigste Zeit des Jahres und Du musst Dich nicht gleich auf den Kopf stellen, um etwas ruhiger und gelassener zu werden. …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 1 – ein Rätsel
Was kommt? Kennst Du die Antwort auf diese Frage? Ich weiß, dass dieses Rätsel Dir gerade eine kurze Pause vom Alltag verschafft hat: „Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, …
weiterlesenOutdooryoga 2021
Ab Mai heißt es wieder: Outdooryoga für Frauen in Pfungstadt Ich bin so happy, schon bald geht es wieder los mit Outdooryoga an der frischen Luft im großen Garten. Ein …
weiterlesenPausevomalltag Ausflugstipp: Dieburg
Mach mal #pausevomalltag und entdecke beim Stadtrundgang in #dieburg viele Sehenswürdigkeiten. Ein besonderes Highlight am Marktplatz ist die wunderschöne #buchhandlung@buecherinseldieburg Dort gibt es #bücherüberbücher #geschenkartikel und jetzt auch mein Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ ein Mitmachbuch …
weiterlesenGute Neuigkeiten: mein Buch ist da!
Hallo Ihr Lieben, bist Du auch ein Büchernerd, ein Booklover, Bücherwurm, Leseratte? Da habe ich tolle Neuigkeiten und ich freu mich wie Bolle, denn: Mein erstes Buch ist da! Es heißt …
weiterlesenAktuelle Kurse für Frauen
