Relax-Yoga

Sanftes Yoga und Zeit für Dich


Ganz ohne Stress, ganz ohne Hektik lassen wir den Alltag hinter uns.

Wir beginnen mit lockernden Yogaübungen. Damit streifen wir die Anspannungen des Tages ab. Dann wechseln wir zu langsamer Yogapraxis. Ganz besonders sind dies beruhigende Übungen aus dem Restorative Yoga und sanftes Yin Yoga. Diese sehr achtsame Yogapraxis kann sich auch positiv auf die Schlafqualität auswirken.

Slow down & feel good

  • Beim sanften Dehnen den Alltag loslassen.
  • Dankbar aufatmen.
  • Achtsam sich selbst wieder finden.
  • Zur Ruhe kommen und still werden.
  • Regenerieren.

Gelassenheit statt Alltagsstress

Yoga hilft Stress abzubauen und beruhigt das Nervensystem. Mit Relaxyoga zurück zur inneren Balance finden. So lassen sich (hormonbedingte) Stimmungsschwankungen meistern. Mit regelmäßiger Praxis gelingt das immer besser. Das hilft im Alltagsstress gelassener zu bleiben. Und das fördert die Resilienz.

Gedanken kommen – Gedanken gehen

Wir praktizieren effektive Yoga- und Entspannungsübungen. Bewusste Atemlenkung schult die Achtsamkeit. Meditation bringt das Gedankenkarussel zur Ruhe.

Meine Yogakurse sind speziell und abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen. Die Yogagruppe beim Yogakurs für Frauen hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Im Yoga wird viel geatmet und viel gelacht! Das erzeugt Glücksgefühle. Und es motiviert dazu, regelmäßig am Yogakurs teilzunehmen.

Yoga-Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Besonders schwierige Übungen (wie zum Beispiel der Kopfstand) werden nicht praktiziert. Jede Yoga-Kursstunde dauert 90 Minuten.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga-Wohlfühlzeit!

Weitere Informationen und Wissenswertes finden Sie unter TERMINE

Lesen Sie auch bei Rückenfit-Yoga und Faszienyoga

Anmeldung: Tel. 0151 24241540 oder sende eine E-Mail an: info@pause-vom-alltag.de