Yoga und Coaching
Befinden Sie sich gerade in einer unruhigen Lebensphase?
In Zeiten der Veränderung fällt es nicht leicht, den Herausforderungen gewachsen zu sein und den Stürmen des Lebens Stand zu halten.
Es erfordert viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Und ein gutes Stressmanagement.
Sind Sie innerlich angespannt?
Fehlt Ihnen der Mut zur Veränderung?
Hierzu kann ich Ihnen Beratung, Motivation und Unterstützung anbieten.
Yoga und Coaching – eine wertvolle Unterstützung in unruhigen Zeiten
Beim Yoga mit Coaching verbinden sich lösungsorientierte Beratung
mit entspannenden, kräftigenden Yoga-Elementen für Körper, Geist und Seele.
„Wenn es Dir nicht gefällt,
wie die Dinge sind:
Bewege Dich,
Du bist kein Baum!“
Jim Rohn
Foto: (c) Adobe Stock
Welche Früchte möchten Sie ernten?
Bei unserem ersten Termin:
- Beleuchten wir die Ausgangssituation.
- Wir klären die Frage, welches Ziel Sie anstreben und erreichen möchten.
Wenn die Chemie stimmt
vereinbaren wir einen Folgetermin:
- Vertrauensvoll erläutern wir Ihr persönliches oder berufliches Herzens-Thema.
- Dabei erarbeiten wir gemeinsam erste Lösungswege.
- Zeige ich Ihnen hilfreiche Übungen.
Im Anschluß an dieses Gespräch:
Erstelle ich für Sie einen „Hausaufgaben“ und Prioritäten-Plan, Ihr persönliches Trainingskonzept für Zuhause.
Ihre Hausaufgaben:
Sollten Sie möglich täglich bis zu unserem nächsten Termin praktizieren.
Einen Übungsplan gibt es immer wieder neu bis zu unserem nächsten Termin.
Bei unserem nächsten Gespräch:
- Beleuchten wir Ihre neu gewonnen Erkenntnisse.
- Besprechen wir Ihre Entwicklungsschritte.
- Was ist Ihnen gut gelungen?
- Welche Hürden gibt es?
- Wie gibt es Unterstützung?
- Sondieren wir, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
- Klären wir weitere Fragen und Wünsche.
- Vereinbaren wir einen Folgetermin.
Weitere Folgetermine machen wir immer von Termin zu Termin.
Als Yoga-Coach begleite ich Sie auf Ihrem Weg,
- besser mit Stress umzugehen,
- die Hindernisse Ihres Themas zu überwinden,
- Blockaden zu lösen,
- Mut zu schöpfen und
- Optimismus zu entwickeln,
- wieder in Ihre Kraft zu finden,
- gelassener Ihren Stress zu managen,
- ins Gleichgewicht zu kommen,
- um dann gestärkt Neues zu wagen.
- Dazu gebe ich Ihnen mentale Unterstützung,
- und helfe Ihnen über sich hinaus zu wachsen.
Jedes Coaching ist anders und individuell auf Ihre persönlich Bedürfnisse abgestimmt.
Der Anteil von Yoga und Gesundheits-Coaching ist dabei variabel.
Kundalini Yoga als Coaching Tool
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt. Die regelmäßige und konstante Kundalini Yoga Praxis kann den Entwicklungsprozess unterstützen. Es gibt zum Beispiel gezielte Übungen und Meditationen für für/gegen den inneren Kritiker, mehr Energie, innere Ausgeglichenheit und innere Balance. Und diese wieder neu gewonnene Gelassenheit öffnet den Zugang zu Ihrem Inneren Potential.
Stressmanagement-Training, Entspannungsübungen, Gesundheitscoaching und Tipps für Pausenrezepte runden unsere Zusammenarbeit ab.
Gestalten Sie Ihr Leben neu
- zu lernen, wie Sie Ihre persönliche Ressourcen aktivieren,
- dass Sie Ihre (inneren) Potentiale entdecken,
- sich weiterentwickeln,
- sich Ihrer Talente und Ziele SELBST bewusster werden,
- Sie bei Ihrem Lebensthema weiterkommen.
Ich orientiere mich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und angestrebten Zielen.
Yogaerfahrung angenehm, jedoch keine Bedingung.
Yoga und Coaching ersetzt keinen Arztbesuch und keine Therapie. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Weder eine Diagnose, noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen des Coachings. Ich verfüge über keine Heilerlaubnis.
Als KlientIN/Coachee sind Sie selbst in vollem Umfang für Ihre Handlungen, Ihre körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.
Teilnahmebedingungen.