Yoga und Coaching

Eine wertvolle Kombination

Befinden Sie sich gerade in einer unruhigen Lebensphase?

Sind Sie innerlich angespannt?

Fehlt Ihnen der Mut zur Veränderung?

In schwierigen Zeiten im Beruf oder privaten Umfeld fällt es nicht leicht, den Herausforderungen gewachsen zu sein und den Stürmen des Lebens Stand zu halten. Es erfordert viel Kraft, Mut und Durchhaltevermögen. Und: Ein gutes Stressmanagement.

Hierzu kann ich Ihnen meine Beratung, Motivation und Mentoring anbieten.

Mentoring mit Empathie

Unterstützung in unruhigen Zeiten

Beim Yoga mit Coaching verbinden sich lösungsorientierte Beratung
mit entspannenden, kräftigenden Yoga-Elementen für Körper, Geist und Seele.

„Wenn es Dir nicht gefällt, wie die Dinge sind:

Bewege Dich, Du bist kein Baum!“

Jim Rohn (amerik. Unternehmer, Autor & Motivationstrainer)

Lust auf Zukunftsgestaltung

Welche Früchte möchten Sie ernten?

Jedes Coaching ist anders und individuell auf Ihre persönlich Bedürfnisse abgestimmt.

Als Yoga-Coach begleite ich Sie auf Ihrem Weg,

besser mit Stress umzugehen,
die Hindernisse Ihres Themas zu überwinden,
Blockaden zu lösen,
Mut zu schöpfen und
Optimismus zu entwickeln,
wieder in Ihre Kraft zu finden,
gelassener Ihren Stress zu managen,
ins Gleichgewicht zu kommen,
um dann gestärkt Neues zu wagen.
Dazu gebe ich Ihnen mentale Unterstützung,
und helfe Ihnen über sich hinaus zu wachsen.

Stressmanagement-Training, Entspannungsübungen, Gesundheitscoaching und Tipps für Pausenrezepte runden unsere Zusammenarbeit ab.

Der Anteil von Yoga und Gesundheits-Coaching ist dabei variabel.

Bei unserem ersten Kontakt:

Beleuchten wir die Ausgangssituation.
Wir klären die Frage, welches Ziel Sie anstreben und erreichen möchten.

Wenn die Chemie stimmt vereinbaren wir einen Termin.

Das Coaching:

Vertrauensvoll erläutern wir Ihr persönliches oder berufliches Herzens-Thema.
Wir sprechen über Ihre Ängste, Bedenken und inneren Widerstände.
Dabei erarbeiten wir gemeinsam erste Lösungswege.
Zeige ich Ihnen hilfreiche Übungen.
Wir besprechen einen Prioritäten-Plan.

Im Anschluß an dieses Gespräch:

Erstelle ich für Sie Ihr persönliches Trainingskonzept für Zuhause. Die Übung(en) daraus sollten Sie möglichst täglich für einen festgelegten Zeitraum (zum Beispiel 40 Tage) bzw. bis zu unserem nächsten Termin praktizieren.

Einen Übungsplan gibt es immer wieder neu bis zu unserem nächsten Termin.

Bei unserem nächsten Gespräch:

Beleuchten wir Ihre neu gewonnen Erkenntnisse.
Besprechen wir Ihre Entwicklungsschritte:
Gibt es eine fühlbare Veränderung?
Was ist Ihnen gut gelungen?
Welche Hürden gibt es?
Wie gibt es Unterstützung?
Sondieren wir, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.
Klären wir weitere Fragen und Wünsche.
Vereinbaren wir einen Folgetermin.

Weitere Folgetermine machen wir immer von Termin zu Termin.

Das kann auch ebenso gut ein Impulsgespräch sein. Sie bestimmen die nächsten Schritte.

Kundalini Yoga als Coaching Tool

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt.
Die regelmäßige und konstante Kundalini Yoga Praxis kann den Entwicklungsprozess unterstützen.
Es gibt gezielte Übungen und Meditationen:
Für ein gutes Nervensystem, innere Stabilität, mentale Ausgeglichenheit und mehr Energie, gegen Negativität, einen überlauten inneren Kritiker und vieles mehr.
Diese neu gewonnene Klarheit und Gelassenheit öffnet den Zugang zu Ihrem inneren Potential.

Ziel eines Coachings

ist es:

zu lernen, wie Sie Ihre persönliche Ressourcen aktivieren,
dass Sie Ihre (inneren) Potentiale entdecken,
sich weiter zu entwickeln, den Selbstwert zu stärken,
sich Ihrer Talente und Ziele SELBST bewusster werden,
so daß Sie bei Ihrem Lebensthema weiterkommen.

Eigene Kraftquellen wieder entdecken.

Vertrauen in die eigenen Kräfte stärken.

Mit neuem Bewusst-Sein und Selbstvertrauen Ziele angehen und erreichen!

Gestalten Sie Ihr Leben neu!

Ich orientiere mich an Ihren persönlichen Bedürfnissen und angestrebten Zielen.

Yogaerfahrung angenehm, jedoch keine Bedingung.

Ich freue mich über Ihre Anfrage Tel. 0151 24241540 oder E-Mail an info@pause-vom-alltag.de

Yoga und Coaching ersetzt keinen Arztbesuch und keine Therapie. Coaching ist keine Therapie und ersetzt diese auch nicht. Es werden keine Heilversprechen gegeben. Weder eine Diagnose, noch eine Behandlung, eine Therapie oder ein Heilungsversprechen erfolgt im Rahmen des Coachings. Ich verfüge über keine Heilerlaubnis.

Als KlientIn/Coachee sind Sie selbst in vollem Umfang für Ihre Handlungen, Ihre körperliche und psychische Gesundheit verantwortlich.

Teilnahmebedingungen