Pausenrezept zum Stressabbau 8 – Onlineyoga

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Fühlst Du Dich gerade müde und antriebslos? Bist Du geschafft von der Festtags-Schlemmerei und es zwickt im Bauch?  Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme und der Körper könnte mal wieder etwas mehr Bewegung vertragen. Wie wäre es mit etwas Winterfitness? Komm runter von der Couch und raus aus der Komfortzone. Jacke, Schuhe, Mütze an und los gehts. …

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Pausenrezept zum Stressabbau 4 – Achtsamkeit

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Kennst Du das: Immer wieder Montags … … ist die ToDo-Liste recht lange und der Stress zerrt schon sehr bald an den Nerven. Wie wäre es Zwischendurch mit einer Achtsamkeitsübung zum Entspannen? Schließe für einen Moment Deine Augen. Lege beide Hände auf den Körper auf. Bleibe bei Dir und Deinem Atem und ganz bei Dir …

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Pausenrezept zum Stressabbau 3 – Raus aus dem Hamsterrad

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Brauchst Du im Winter deutlich mehr Ruhe und Zeit nur für Dich? Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit trotz alljährlichem Vorweihnachts-Gewusel? Möchtest Du Dich entspannen, weißt aber inmitten der Geschäftigkeit nicht wie? Hast Du vor lauter Aktionismus am Ende des Tages kaum noch Energie? Damit das #rausausdemhamsterrad Dir besser gelingt: Mach doch mal Pause! Hilfreiche „Pausenrezepte …

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Waldbaden, der MONDtag & das Krafttier

Immer wieder MONDtags … geht es um 18:00 Uhr aufs Schaffell! Jetzt wünsche ich Dir erstmal einen tatkräftigen Start in die Woche. Heute ist allerdings Mond in der Jungfrau. Achte also bitte darauf, dass Du Dich nicht überforderst! Diese Mondkonstellation eignet sich sehr gut dazu, den Schreibtischaufzuräumen und Geldangelegenheiten zu klären. Mehr dazu und zu …

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Yogazeit – gute Laune statt Coronastress

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Wohlfühlzeit mit Yoga die Buddhas sind aus ihrer Winterhütte zurück, besiedeln bereits den Outdooryoga-Garten und können es kaum erwarten, dass es mit Yoga im Freien wieder losgeht. Am herzallerliebsten möchte ich Euch schon heute zum Frühlings-Yoga einladen und begrüßen, doch das ist noch nicht möglich.  Wie ich von KollegInnen höre, ist Live-Yoga in Form von …

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Mit Yoga stressfrei durch die Vorweihnachtszeit

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Anti-Stress-Yoga Mit Yin & Yang stressfrei durch die Vorweihnachtszeit Gönn Dir etwas Zeit für Dich und verschiebe das nicht ständig auf Morgen oder auf dann, wenn Du mal wieder etwas Ruhe oder Urlaub hast!  Mit Yin- und Yang-Yoga lässt sich gut Stress abbauen und das erleichtert auch die Nachtruhe.  Denn: Wer gestresst ist, schläft meist …

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SEELENZEIT ein Wohlfühltag für Frauen

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SEELENZEIT – ein Wohlfühltag für Frauen SEELENZEIT ist eine Veranstaltung für alle Frauen, die Entspannung suchen, Ballast abwerfen möchten und Blockaden lösen wollen. Nimm Dir einen Tag Zeit – Zeit zum Aufatmen. Mache eine Reise zu Deiner Kraftquelle und erkenne Dein Potential. Lade Dich durch Yoga, Ayurveda und Coaching wieder auf.  Mit dieser neu gewonnenen …

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Himmlisch schlafen Dank Yoga & Ayurveda

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Himmlischer Schlaf – mit Yoga & Ayurveda   „Müde bin ich, geh zur Ruh, schließe beide Äuglein zu …“ kennst Du auch noch dieses Kindergebetegedicht von Louise Hensel?   Wie ist es bei Dir? Schläfst Du wie ein Murmeltier oder wandelst Du „atemlos durch die Nacht“?       Kannst Du nur schwer einschlafen? Wirst …

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Yoga: Kraftquelle im Alltag

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Yoga als Kraftquelle für Deinen Alltag     Ich freue mich schon sehr auf die nächsten 12 herzerfrischenden Yogamonate mit meinen Yoginis! Auch in diesem Jahr gibt es zusätzlich zum Yoga für Rücken, Faszien, Frauengesundheit wieder ein sehr abwechslungsreiches Programm: In den nächsten 14 Wochen wollen wir uns im Yogakurs mit dem Impuls-Thema Ressourcen-Management beschäftigen. …

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Time to Detox

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Der Zeitraum zwischen Aschermittwoch und Ostern ist die ideale Zeit zum Fasten. Neben der körperlichen Entschlackung und Entgiftung nutzen viele Menschen diese Wochen auch als einen Zeitraum des Verzichts auf anderen Ebenen. „Time to Detox“ um bewusst zu beobachten: Was tut Dir gut, was belastet Dich? Im Yoga Kurs werden Impulse gegeben, mal hinzuschauen, ob …

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Flüssiger Sonnengruß

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Der Sonnengruß – die wohl bekannteste aller Yogaübungen   Welche Yogini, welcher Yogi hat noch nicht davon gehört und denkt vielleicht sogar an 108 Wiederholungen … Heute habe ich wunderbare Begegnungen mit einem flüssigen Sonnengruß gemacht, den ich Euch unbedingt vorstellen möchte. Dieser Sonnengruß ist wie ich finde ein Hochgenuss und gibt Dir richtig viel …

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Yoga-Kurs für Frauen

Yogakurs für Frauen in Pfungstadt   weitere Informationen hierzu folgen in Kürze

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Stressabbau mit Weihnachtsyoga 2016

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Stressabbau mit WEIHNACHTSYOGA Weihnachtsyoga in Pfungstadt am 20. & 21. Dezember 2016 Die Wochen vor Weihnachten sind geprägt von Termindruck, Stress und Hektik. Man hat mehr Aufgaben denn je zu Bewältigen und Organisieren, so dass das Multitasking-Hamsterrad schneller und schneller rotiert. Hier ein brandaktueller und lesenswerter Beitrag zum Thema Stress von Focus online https://www.focus.de/gesundheit/diverses/gesundheit-optimierte-stress-gesellschaft-mehr-musse-gefragt_id_6302538.html eventuell kommt Dir das bekannt vor? Fazit: …

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Yogakurs in Pfungstadt: Gutes für einen starken Rücken

Yogakurs in Pfungstadt Mit Yoga für einen starken Rücken mehr Vitalität und Lebensfreude gewinnen!   Abschalten vom hektischen Alltag   Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga: All diese Yogastile sind hervorragend geeignet, um Stress sowie körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen. Die dynamischen Yogaübungen können Dich dabei unterstützen die oftmals im wahrsten Sinne …

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Yogaspecial: Herzchakra-Meditation

Yoga & Meditation Durch Bewegung, Atmung und Musik in Balance kommen, Stress abbauen und Dich wieder mit neuer Energie aufladen. Es gibt vielfältige Arten zu meditieren. Am Samstag, den 25. Juni 2016 ist Fische-Mond. Der ideale Tag für Meditation.   Bei diesem Yogaspecial ab 15:00 Uhr in Pfungstadt praktizieren wir eine sanfte Meditation in Bewegung: …

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Yogakurs zur Stressbewältigung (Anfänger und Fortgeschrittene)

Yogakurs zur Stressbewältigung für Anfänger und Fortgeschrittene Yoga für mehr Vitalität, innere Stärke und Lebensfreude! Abschalten vom hektischen Alltag Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga: Alles Yoga ist hervorragend geeignet, um Stress und körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen. Die dynamischen Yogaübungen können Dich dabei unterstützen die oftmals im wahrsten Sinne des Wortes …

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Yoga bei Allergien – Yogaspecial

Yoga bei Allergien Yoga-Special in Pfungstadt   Hochsaison für Heuschnupfen und Pollen Das alles setzt ganz schön unter Stress. Entspannung ist gefragt, daher biete ich in Pfungstadt ein weiteres Yoga-Special an zum Thema Allergien. Die Yogapraxis kann Dich dabei unterstützen, die Allergie besser zu verkraften, auch mal tief zu entspannen und toleranter mit dem Thema …

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Yoga und Emotionen

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Emotionale Balance durch Yoga     Wir alle kennen eine breite Gefühlspalette von Emotionen.   Schließen Sie mal die Augen und denken Sie mal einen Moment an diesen angenehmen Zustand des Verliebtseins, der gefühlten Schmetterlinge im Bauch!  

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Yoga bei Allergien – Yoga-Workshop zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte

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Yoga bei Allergien Yoga-Workshop zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte Der Frühling ist endlich da! In der Natur wird es bunter und auch wir blühen durch das vermehrte Sonnenlicht auf. Für eine Vielzahl von Allergikerin ist diese Jahreszeit jedoch „ganz besonders reizend“.  Bei Pollenallergikern beispielsweise machen sich in diesem Jahr die Beschwerden schon seit Januar bemerkbar: Die …

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Yogakurs für Frauen, Hormonyoga Pfungstadt

Yogakurs für Frauen in Pfungstadt YIN YOGA, HORMONYOGA, KUNDALINI YOGA Dieser Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt. Yoga, Entspannung, Meditation und Stressbewältigung (Yin Yoga, Kundalini Yoga und Hormonyoga) für mehr Vitalität, innere Stärke und Lebensfreude! Ankommen • Aufatmen • Entspannen • Kraft schöpfen Eine Kundalini Yogastunde dauert 90 Minuten. Ablauf: Ankommen und …

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