Frühlingsfit mit Detox-Yoga
Nach den fröhlichen Faschingstagen beginnt mit dem Aschermittwoch die Fastenzeit. Einige Menschen nehmen diese Zeit zum Anlass für einen bewussten Verzicht – z.B. auf Schokolade oder Genussmittel wie Koffein, Nikotin, Alkohol – und beginnen mit einer Detoxkur.
Der Begriff „Detox“ stammt von dem englischen Wort „Detoxification“. Es ist die moderne Bezeichnung für Entgiften und Entschlacken. Dabei dreht sich alles um das Entsäuern des Körpers, beispielsweise mit hauptsächlich basischer Ernährung.
Aus Sicht des Ayurveda dominiert ab Mitte Februar das Kapha-Dosha mit den zugeordneten Elementen Wasser und Erde.
In dieser Zeit verlangsamt sich die Verdauung, der gesamte Stoffwechsel und Schlacken sammeln sich vermehrt im Körper an, was zu einer gewissen Trägheit und Abgeschlagenheit führen kann.
Man fühlt sich schlapp und aufgedunsen.
Verspürst Du schon die erste Frühjahrsmüdigkeit?
Möchtest Du zum Frühling etwas Gutes für Deine Gesundheit und Fitness tun?
Detox Yoga
Damit wollen wir uns in den nächsten Wochen beim Yogakurs beschäftigen. Insbesondere Kundalini Yoga bietet eine Reihe von dynamischen und kraftvollen Übungen, die den Stoffwechsel und das Lymphsystem unterstützen und wieder in Schwung bringen.
Detox-Yoga bringt den Stoffwechsel auf Touren
Keine Bange: Auch im sanften Yin Yoga gibt es förderliche Übungen. Und Entspannung bleibt unverändert ein sehr wichtiges Element jeder Yogastunde.
Du kannst aktuell nicht am Yogakurs in der Woche teilnehmen, doch das Thema ist Dir wichtig? Parallel zum mehrwöchigen Yogakurs für Frauen gibt es ein
ganzheitliches Detox-Yogaspecial
am Samstag, den 7. März 2020 von 13:30 bis 16:00 Uhr
mit Anleitungen zur unterstützenden Yogapraxis und hilfreiche Praxistipps aus der indischen Gesundheitslehre Ayurveda. Die Teilnahme kostet 50 Euro pro Person.
Das Detox-Special am 07.03.2020 ist für Frauen und Männer ab 16 Jahren geeignet. Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich. Die Veranstaltung findet bei ausreichender Teilnehmerzahl in Pfungstadt statt. Anmeldung und verbindliche Platzreservierung ist erforderlich. Anmeldeschluss ist der 02.03.2020.
Weitere Informationen, Anmeldung, Mattenreservierung p:er Telefon, WhatsApp oder
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