Pausenrezept zum Stressabbau 14 – Stille

Vielbeschäftigt und keine Zeit zum Innehalten?

Für viele Menschen ist Stille unerträglich.

Sie finden keine Ruhe und sind Stille nicht mehr gewohnt. 

Fällt es Dir schwer in Stille bei dir selbst zu verweilen? 

Ein Rückzug von allem „Müssen“ kann sehr erholsam sein.

Der Neumond im Wassermann am 1. Februar 2022 ist ein guter Zeitpunkt, in die Stille zu gehen und sich mit Deinem höheren Selbst zu verbinden. 

Vielleicht hilft es Dir eine Kerze anzuzünden und ohne Ablenkung in die Flamme zu schauen: Einatmen, Ausatmen, nichts leisten müssen. 

Oder es fällt Dir leichter Deine Gedanken bildhaft leicht wie eine Feder werden zu lassen und mit dem Atemhauch davon schweben zu lassen. Still zu werden.

Die bewusste Innenschau hilft dabei Stress und Belastendes loszulassen, wieder in Deine Kraft zu kommen, Deine Seele zu umarmen. Das gibt inneren Rückhalt und stärkt die Resilienzkompetenz.

Ob Kerzenmeditation, federleichte Gedankenpause, Medien-Auszeit und Ruhe zuhause oder Stille beim Waldspaziergang: Nehme Dir in dieser Woche einmal Zeit um Stille nicht nur auszuhalten, sondern zu genießen!

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„Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, was Du brauchst!“
Beate Ihrig, Deine Pausenrezepte-Expertin

Weitere Informationen Kontakt:
E-Mail: info@pause-vom-alltag.de

Entspannt durch den Winter 14

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