Move & Relax Yogakurs für Frauen

Komme über den Fluss der Bewegung zur wohligen Entspannung


Dieser Yogakurs ist speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen.

 

Im Yogakurs für Frauen in Pfungstadt praktizieren wir effektive Yoga-, Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen sowie Meditationen (Rücken-, Faszien-, Restorative- und Hormonyoga, Kundalini Yoga & Yin Yoga).

Yoga fördert Deine innere Harmonie und führt zu mehr Gelassenheit!


Move & Relax Yogakurs für Frauen in Pfungstadt

 

Move & Relax Yogakurs für Frauen in Pfungstadt

Die sanfte Yoga- und Meditationspraxis beim Relaxyoga kann Dir dabei helfen,

  • wieder in Balance zu kommen und

  • gelassener mit Alltagstress und

  • (hormonbedingten) Stimmungsschwankungen umzugehen.


Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel und die Entschlackung angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen.

Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!


Gut zu wissen:

Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yogakurs teilzunehmen.

Denn: Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert.

Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist.
Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an und geübte Yoginis sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult. In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Die Yogagruppe beim Yoga-Kurs für Frauen in Pfungstadt hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Eine Yoga-Kurs-Stunde dauert 75 Minuten. Der Einstieg in laufende Kurse ist für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene Yoginis jederzeit möglich.

In den Sommermonaten OUTDOORYOGA!

Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Bitte mitbringen:

• bequeme Kleidung,
• ein Handtuch als Mattenauflage und
• etwas Wasser um Trinken.

 

Alles andere wie z.B. Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind für alle Yogakurs-Teilnehmerinnen vorhanden! Es fehlst nur noch DU!

Yoga unterstützt Dich dabei

  • beweglich und locker zu bleiben,

  • den Körper zu kräftigen,

  • die Rückenmuskulatur beweglich

  • die Wirbelsäule flexibel zu halten,

  • Alltags-Stress abzubauen und

  • Körper, Geist und Seele zu entspannen.

Also: Raus aus dem Stress und rein zum Relax-Yoga-Kurs bei der Pause vom Alltag!

 

Gerne begeistere ich Dich dafür!

Komm doch mal zu einer unverbindlichen Schnupperstunde mit weiteren fröhlichen Yoginis!

Telefonische Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl.

Tel. 0151 24241540 oder sende eine E-Mail an: info@pause-vom-alltag.de

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yoga-Wohlfühlzeit!