Pausenrezept zum Stressabbau 10 – Niksen
Die besten Tage sind die, an denen Du nichts geschafft hast, außer: Dir Zeit zu nehmen! Das neue Jahr ist noch jung und bevor Du in den alten Trott voll …
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Pausenrezept zum Stressabbau 9 – Ruhe
Ruhe Stille Sofa Noch ein paar kleine Erledigungen am Vormittag. Mittags ein Spaziergang in der Wintersonne. Und vor dem Jahreswechsel auf die Couch zurückziehen und das zu Ende gehende Jahr …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 8 – Onlineyoga
Fühlst Du Dich gerade müde und antriebslos? Bist Du geschafft von der Festtags-Schlemmerei und es zwickt im Bauch? Dein Stoffwechsel läuft auf Sparflamme und der Körper könnte mal wieder etwas …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 7 – Besinnlichkeit
Frohe Weihnachten Kerzenschein und Tannenduft, Weihnachten liegt in der Luft. Es ist Zeit für Liebe und Gefühl und nur draußen bleibt es kühl. Glockenläuten, Kinderlachen, Äpfel, Wein und süße Sachen. …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 6 – Humor
Weihnachten steht vor der Tür! Die langen Warteschlangen im Supermarkt, der zu späte Liefertermin für wichtige Geschenke, unnötige Hektik allerorts, allerlei Missverständnisse und dazu noch mürrische Zeitgenossen führen schneller als …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 5 – Zitrusduft
Was haben Clementinen und Mandarinen mit Entspannung zu tun? Dass sie im Winter durch ihren Vitamin C, B und Mineralien-Gehalt das Immunsystem unterstützen ist bekannt. Praktisch sind die rundlichen Früchte …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 4 – Achtsamkeit
Kennst Du das: Immer wieder Montags … … ist die ToDo-Liste recht lange und der Stress zerrt schon sehr bald an den Nerven. Wie wäre es Zwischendurch mit einer Achtsamkeitsübung …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 3 – Raus aus dem Hamsterrad
Brauchst Du im Winter deutlich mehr Ruhe und Zeit nur für Dich? Wünschst Du Dir mehr Gelassenheit trotz alljährlichem Vorweihnachts-Gewusel? Möchtest Du Dich entspannen, weißt aber inmitten der Geschäftigkeit nicht …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 2 – Schneemann bauen
Der Winter kommt … und mit ihm die meist stressigste Zeit des Jahres und Du musst Dich nicht gleich auf den Kopf stellen, um etwas ruhiger und gelassener zu werden. …
weiterlesenPausenrezept zum Stressabbau 1 – ein Rätsel
Was kommt? Kennst Du die Antwort auf diese Frage? Ich weiß, dass dieses Rätsel Dir gerade eine kurze Pause vom Alltag verschafft hat: „Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, …
weiterlesenBuchmesse & Signierstunde
Die Frankfurter Buchmesse ist immer wieder ein echtes Highlight für jede/ BuchliebhaberIn. Ganz besonders nachdem im Jahr 2020 keine Buchmesse stattfand, erfreute sich die ganze Welt darüber, dass die Buchmesse …
weiterlesenWaldbaden, der MONDtag & das Krafttier
Immer wieder MONDtags … geht es um 18:00 Uhr aufs Schaffell! Jetzt wünsche ich Dir erstmal einen tatkräftigen Start in die Woche. Heute ist allerdings Mond in der Jungfrau. Achte …
weiterlesenFit in den Tag mit Faszienyoga
Fit in den Tag mit einer privaten Einzelstunde Yoga und Faszientraining das tut gut macht Spaß verbessert die Fitness hat einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel vertreibt jegliche Müdigkeit die …
weiterlesenOutdooryoga 2021
Ab Mai heißt es wieder: Outdooryoga für Frauen in Pfungstadt Ich bin so happy, schon bald geht es wieder los mit Outdooryoga an der frischen Luft im großen Garten. Ein …
weiterlesenPausenrezept: Lesen!
Heute ist der Welttag des Buches – genau der richtige Tag, um mal wieder ausgiebig zu schmökern! Pausenrezept: Lesen! Nimm Dir etwas Zeit zum Lesen, denn DAS LESEN IST SCHÖN …
weiterlesenPausevomalltag Ausflugstipp: Dieburg
Mach mal #pausevomalltag und entdecke beim Stadtrundgang in #dieburg viele Sehenswürdigkeiten. Ein besonderes Highlight am Marktplatz ist die wunderschöne #buchhandlung@buecherinseldieburg Dort gibt es #bücherüberbücher #geschenkartikel und jetzt auch mein Buch „Pausenrezepte für den Alltag“ ein Mitmachbuch …
weiterlesenGute Neuigkeiten: mein Buch ist da!
Hallo Ihr Lieben, bist Du auch ein Büchernerd, ein Booklover, Bücherwurm, Leseratte? Da habe ich tolle Neuigkeiten und ich freu mich wie Bolle, denn: Mein erstes Buch ist da! Es heißt …
weiterlesenYogazeit – gute Laune statt Coronastress
Wohlfühlzeit mit Yoga die Buddhas sind aus ihrer Winterhütte zurück, besiedeln bereits den Outdooryoga-Garten und können es kaum erwarten, dass es mit Yoga im Freien wieder losgeht. Am herzallerliebsten möchte …
weiterlesenYogakurs „Innere Stärke in unruhigen Zeiten“
Neues Kursthema ab 5. Oktober 2020 Corona hat viel verändert, beruflich wie privat. Das Zeitgeschenk durch den Wegfall der Fahrt zur Arbeitsstelle ist schnell aufgebraucht. Videokonferenzen stehen an und takten …
weiterlesenOutdooryoga & Ayurveda im Sommer
Durch die Situation rund um Covid-19 ist leider derzeit kein Ayurveda Kochkurs oder Ayurveda Workshop möglich. Dennoch werden zu gegebener Zeit und wenn erlaubt wieder Workshops rund um Yoga & …
weiterlesenAktuelle Kurse für Frauen
