Pausenrezept zum Stressabbau 10 – Niksen

Die besten Tage sind die,

an denen Du nichts geschafft hast, außer:

Dir Zeit zu nehmen!

Das neue Jahr ist noch jung und bevor Du in den alten Trott voll Stress und Hektik und Termindruck zurückfällst, liest Dir dieses Gedankenimpuls nochmal durch.

Gerade zum Jahresanfang werden eine Menge guter Vorsätze gefasst. 

Vielleicht hast Du ein Visionboard erstellt mit Deinen Träumen, Wünschen und Zielen für das neue Jahr.

✅ Mehr Yoga, Sport, Bewegungweniger Süssigkeiten

⛔️ Mehr bewusste Pausen im Alltagweniger Anspannung und Dauerstress

✅ Mehr Zeit für Familie und Freundschaften

⛔️ weniger Mehrarbeit und Überstunden

 
✅ Mehr echte wertschätzende Gespräche

⛔️ weniger sinnlose Handy-, Computer- Internet-Nutzung

✅ Mehr umweltfreundliche Nachhaltigkeit

⛔️ weniger Shopping und Konsum…

Die Liste der guten Vorsätze ist lang, doch das Durchhaltevermögen kurz?

Mein Tipp für das wunschgemäße erreichen Deiner Ziele:

Weniger ist hier besser. 

Suche Dir ein realistisch erreichbares Ziel aus und plane in mehreren Etappen.

Das könnten zum Beispiel Wochen- oder Monats-Fortschritte sein, denn das erleichtert das Gelingen.

Welche positive Veränderung für dein persönliches Glück möchtest Du in Deinen Alltag integrieren und verwirklichen?

Wie wäre es damit, in Deinem vollen Terminkalender zum Stressabbau öfter bewusste „Niksen“ * Pausen in Deinem Tageskalender zu reservieren?

*(niederländisch für „Nichtstun“, noch schöner klingt es italienisch: „Dolcefarniente“)

„Manchmal ist eine Pause vom Alltag alles, was Du brauchst!“
Beate Ihrig, Deine Pausenrezepte-Expertin

Weitere Informationen Kontakt:
E-Mail: info@pause-vom-alltag.de

Entspannt durch den Winter 10

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