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Yogakurs für Frauen in Pfungstadt Hormonyoga (Anfänger und Fortgeschrittene)

1. Juni 2016 | 18:30 - 20:00

HORMONYOGA zur Steigerung des Wohlbefindens
vor, in und nach den Wechseljahren

Yogakurs in Pfungstadt für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Dieser Yogakurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt, mit effektiven Übungen zur Hormonbalance für mehr Gelassenheit und zur Förderung von innerer Harmonie.

Yoga unterstützt Dich dabei beweglich und locker zu bleiben, den Körper zu kräftigen,  Alltags-Stress abzubauen und Körper, Geist und Seele zu entspannen.

Ein wichtiger Schwerpunkt des Yogakurses ist dabei die Stärkung des Beckenbodens und Deiner Mitte.

Aufatmen • Bewegen • Entspannen • neue Kraft schöpfen

Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga: Alles Yoga ist hervorragend geeignet, um Stress und körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen.

Im Hormonyoga gibt es speziell für Frauen vielfältige themenbezogene Übungen

wie z.B. für emotionales Gleichgewicht, gegen Stress, für hormonellen Ausgleich, für die Wechseljahre, zur Stärkung des Immunsystems, zur Anregung des Stoffwechsels und zur Entschlackung, bei Schlafstörungen, PMS usw..

Die dynamischen Yogaübungen können Dich dabei unterstützen wieder in Balance zu kommen und gelassener mit Alltagstress und (hormonbedingten) Stimmungsschwankungen umzugehen. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel und die Entschlackung angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!

Der Kurs ist für Anfängerinnen ebenso wie für Geübte Yoginis gut geeignet. Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist und Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yogakurs teilzunehmen. Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert. Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an und geübte Yoginis sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult.

In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Die Yogagruppe hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Eine HORMONYOGA-Yogastunde dauert 90 Minuten. Ablauf:

  1. Ankommen und Einstimmung
  2. Aufwärmen: von sanft, entspannend bis dynamisch, je nach den Bedürfnissen der Gruppe
  3. Kriya: Eine Übungsreihe (Kriya) ist eine Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas).
  4. Entspannung
  5. Meditation
  6. Ausklang
Mit einem neuen Wohlgefühl, voller Lebensfreude und innerer Gelassenheit geht es zurück in den Alltag!

Der Kurs ist für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene gut geeignet.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind für alle TeilnehmerInnen vorhanden. Bringe bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch als Mattenauflage und etwas Wasser um Trinken mit. Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Also: Raus aus dem Stress und rein zum Yogakurs bei der Pause vom Alltag

Anmelden• Mitmachen • Stress abbauen • zentrieren • entspannen • Kraft schöpfen

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogazeit!

Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.

Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden! Tel. 0151 24241540

 

HORMONYOGA


			

Details

Datum:
1. Juni 2016
Zeit:
18:30 - 20:00
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Yogakurse Beate Ihrig, Pause vom Alltag
Telefon:
0151 24241540
E-Mail:
info@pause-vom-alltag.de
Webseite:
http://www.pause-vom-alltag.de

Veranstaltungsort

Yogakurs Yogastudio Pfungstadt
Sudetenstr. 28
64319 Pfungstadt, Hessen Deutschland
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