Yogakurs Rückenyoga

GUTES FÜR EINEN STARKEN RÜCKEN 

Yogakurs in Pfungstadt für Anfänger und Fortgeschrittene

Schwerpunkt: Rückentraining, Kräftigung der Core-Muskulatur

Mach mit beim Yogakurs in Pfungstadt:  dynamische Yogaübungen können Dich dabei unterstützen, die oftmals im wahrsten Sinne des Wortes „hart-näckigen“ Verspannungen zu lösen. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga, Hormonyoga: All diese Yogastile sind hervorragend geeignet, um Stress sowie körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen. Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!

Beim Yogakurs „Rückenyoga“ in Pfungstadt:

• bewusst Atmen lernen
• Verspannungen lösen und abbauen
• die Rückenmuskulatur dehnen und wieder kräftigen
• die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern
• Faszien-Verklebungen lösen
• das Herz-Kreislauf-System stärken
• Core-Übungen für eine aufrechte Haltung und straffe Körpermitte
• Gedanken loslassen durch Meditation
• zur Ruhe kommen und pure Entspannung erfahren
• gibt es hilfreiche Alltags-Tipps

Mit Yoga für einen starken Rücken mehr Vitalität und Lebensfreude gewinnen!

In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer, als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist. Für die Teilnahme am Yogakurs in Pfungstadt musst Du nicht besonders sportlich oder gelenkig sein. Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert.

Der Yogakurs in Pfungstadt ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gut geeignet.

Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an.

Wiedereinsteiger und geübte Fortgeschrittene sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

Mit einem neuen Wohlgefühl, voller Lebensfreude und innerer Gelassenheit geht es zurück in den Alltag!

Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult.

Die Yogagruppe beim Yogakurs in Pfungstadt hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Bitte mitbringen:

1. bequeme Kleidung,
2. ein Handtuch als Mattenauflage und
3. etwas Wasser um Trinken.

Alles andere wie z.B. Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind für alle Yogakurs-Teilnehmerinnen vorhanden!

Es fehlst nur noch DU!

Also: Raus aus dem Stress und rein zum Yogakurs bei der Pause vom Alltag

Anmelden• Mitmachen • den Rücken stärken • Stress abbauen • zentrieren • entspannen • Kraft schöpfen

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogazeit!

Weitere Informationen auf Anfrage.

Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden! Tel. 0151 24241540