Yogakurs für Yoga-Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Yogakurs in Pfungstadt speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse von Frauen

HORMONYOGA zur Steigerung des Wohlbefindens vor, in und nach den Wechseljahren

Im Yogakurs für Frauen in Pfungstadt praktizieren wir effektive Yoga- und Atemübungen und Meditationen

Das führt zu mehr Gelassenheit und zur Förderung von innerer Harmonie

Yoga unterstützt Dich dabei

• beweglich und locker zu bleiben,
• den Körper zu kräftigen,
• die Rückenmuskulatur beweglich
• die Wirbelsäule flexibel zu halten,
• Alltags-Stress abzubauen und
• Körper, Geist und Seele zu entspannen.

Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga: Alles Yoga ist hervorragend geeignet, um Stress und körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen.

Schwerpunkt Yogakurs für Frauen in Pfungstadt: Stärkung des Beckenbodens und Deiner Mitte!

Im Hormonyoga gibt es speziell für Frauen vielfältige themenbezogene Übungen

Themen im Yogakurs können z.B. sein: Yoga für emotionales Gleichgewicht, Yoga gegen Stress, Yoga für hormonellen Ausgleich, Yoga für die Wechseljahre, Yoga zur Stärkung des Immunsystems, Yoga zur Anregung des Stoffwechsels und Yoga zur Entschlackung, Yoga bei Schlafstörungen, Yoga bei PMS usw..

Die dynamischen Yogaübungen können Dich dabei unterstützen wieder in Balance zu kommen und gelassener mit Alltagstress und (hormonbedingten) Stimmungsschwankungen umzugehen. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel und die Entschlackung angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!

Aufatmen • Bewegen • Entspannen • neue Kraft schöpfen

Der Yogakurs in Pfungstadt ist für Anfängerinnen ebenso wie für geübte Yoginis gut geeignet.

Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist.

Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yogakurs teilzunehmen.

Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert.

Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an und geübte Yoginis sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult.

In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Die Yogagruppe beim Yogakurs in Pfungstadt hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Eine HORMONYOGA-Yogakurs-Stunde dauert 90 Minuten. Ablauf:

1. Ankommen und Einstimmung
2. Aufwärmen: von sanft, entspannend bis dynamisch, je nach den Bedürfnissen der Gruppe
3. Kriya: Eine Übungsreihe (Kriya) ist eine Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas).
4. Entspannung
5. Meditation
6. Ausklang

Mit einem neuen Wohlgefühl, voller Lebensfreude und innerer Gelassenheit geht es zurück in den Alltag!

Der Yogakurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene gut geeignet.

Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Bitte mitbringen:

1. bequeme Kleidung,
2. ein Handtuch als Mattenauflage und
3. etwas Wasser um Trinken.

Alles andere wie z.B. Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind für alle Yogakurs-Teilnehmerinnen vorhanden!

Es fehlst nur noch DU!

Also: Raus aus dem Stress und rein zum Yogakurs bei der Pause vom Alltag

Anmelden• Mitmachen • Stress abbauen • zentrieren • entspannen • Kraft schöpfen

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogazeit!

Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.

Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden! Tel. 0151 24241540