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Rücken-Yoga
15. März 2017 | 19:00 - 20:30
Im Yoga-Kurs für einen starken Rücken mehr Vitalität und Lebensfreude gewinnen!
Mach mit beim Yoga-Kurs in Pfungstadt: dynamische Yogaübungen können Dich dabei unterstützen, die oftmals im wahrsten Sinne des Wortes „hart-näckigen“ Verspannungen zu lösen. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Dieser Yoga-Kurs ist hervorragend dazu geeignet, um Stress sowie körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen. Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!
Beim Yoga-Kurs „Rücken-Yoga“ in Pfungstadt:
- Verspannungen lösen und abbauen
- die Rückenmuskulatur dehnen und wieder kräftigen
- die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern
- Faszien-Verklebungen lösen
- das Herz-Kreislauf-System stärken
- Core-Übungen für eine aufrechte Haltung und straffe Körpermitte
- Gedanken loslassen durch Meditation
- zur Ruhe kommen und pure Entspannung erfahren
- Achtsamkeit üben
In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer, als alleine zuhause Yoga zu praktizieren. Die Yogagruppe beim Yoga-Kurs in Pfungstadt hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen. Der Unterricht orientiert sich an den Bedürfnissen der Gruppe. Der Yoga-Kurs „Rücken-Yoga“ in Pfungstadt ist für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.
Anmelden • Mitmachen • den Rücken stärken • Stress abbauen • zentrieren • entspannen • Kraft schöpfen
Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist. Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert. Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yoga-Kurs teilzunehmen.
Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult. In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren. Der Yogakurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet. Für die Kursteilnahme ist Yoga-Erfahrung ist nicht erforderlich.
Anmeldung erforderlich, da begrenzte Teilnehmerzahl.
Weitere Informationen und Anmeldung bei Beate Ihrig Tel. 0151 24241540 oder E-Mail an info@pause-vom-alltag.de mit Angabe einer Rückruftelefonnummer.
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