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Yogakurs zur Stressbewältigung (Anfänger und Fortgeschrittene)

14. Juni 2016 | 19:00 - 20:30

Yogakurs zur Stressbewältigung für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga für mehr Vitalität, innere Stärke und Lebensfreude!

Abschalten vom hektischen Alltag

Kundalini Yoga, Hatha Yoga, Yin Yoga: Alles Yoga ist hervorragend geeignet, um Stress und körperliche und mentale Anspannungen zu lösen und abzubauen.

Die dynamischen Yogaübungen können Dich dabei unterstützen die oftmals im wahrsten Sinne des Wortes „hart-näckigen“ Verspannungen zu lösen. Dein ganzer Körper wird mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Das freut auch die Faszien! Das Herz-/Kreislauf- und Immunsystem wird gestärkt, der Fettstoffwechsel angekurbelt … und so ganz nebenbei lernt während bewusster Atemlenkung, Bewegung und Meditation Dein unruhiger Geist endlich mal wieder zur Ruhe zu kommen. Die Seele freut sich über eine große Portion Erholung und die Lebensenergie kann wieder fließen!

Der Kurs ist für Anfänger ebenso wie Geübte gut geeignet. Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist und Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yogakurs teilzunehmen. Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert. Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an und Geübte sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Die Yogagruppe hat eine überschaubare Größe, um eine gute und individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Eine Yogastunde in Pfungstadt/Darmstadt-Eberstadt dauert 90 Minuten. Ablauf:

  1. Ankommen und Einstimmung
  2. Aufwärmen: Mit dynamischen Yogaübungen wird der ganze Körper gekräftigt und gedehnt, dabei werden Wirbelsäule, Faszien und Gelenke geschmeidig gemacht.
  3. Kriya: Die anschließende themenbezogene Übungsreihe (Kriya) ist eine Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas). Es gibt vielfältige Übungsreihen z.B. gegen Stress, zur Stärkung des Immunsystems, zur Entgiftung usw.. Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult.
  4. Entspannung
  5. Meditation
  6. Ausklang
Anmelden• Mitmachen • Stress abbauen • zentrieren • entspannen • Kraft schöpfen
Mit einem neuen Wohlgefühl, voller Lebensfreude und innerer Gelassenheit geht es zurück in den Alltag!

Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet.

Yogamatten, Meditationskissen und Decken sind für alle TeilnehmerInnen vorhanden. Bringe bitte bequeme Kleidung, ein Handtuch als Mattenauflage und etwas Wasser um Trinken mit. Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Also: Raus aus dem Stress und rein zum Yogakurs bei der Pause vom Alltag

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Yogazeit!

Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.

Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden! Tel. 0151 24241540

Details

Datum:
14. Juni 2016
Zeit:
19:00 - 20:30
Veranstaltungskategorien:
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Veranstaltung-Tags:
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Veranstalter

Yogakurse Beate Ihrig, Pause vom Alltag
Telefon:
0151 24241540
E-Mail:
info@pause-vom-alltag.de
Website:
http://www.pause-vom-alltag.de

Veranstaltungsort

Yogakurs Yogastudio Pfungstadt
Sudetenstr. 28
64319 Pfungstadt, Hessen Deutschland
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