Yogakurs in Pfungstadt in den Sommerferien

Wieder einen kühlen Kopf bekommen beim

Yogaspecial „Sommerfrische“ in den Sommerferien in Pfungstadt

Entspanntes Urlaubsfeeling

mitten in Deinem Alltag erleben und nebenbei ein Stück Erholung genießen

• eine erfrische Quelle für Dein Wohlbefinden
• mit kühlenden Tipps für den Sommer!
• und all das ganz ohne Koffer packen oder weite (Flug-)Anreise

Körperlich und seelisch erfrischt, 
mit einem neuen Wohlgefühl und 
innerer Gelassenheit geht es zurück in den Alltag!

Die Sommerferien genießen mit sanfter aktivierender Yogapraxis:

Herzöffnern und kühlenden Atemübungen

dabei Wohlfühlen und sogar die Hitze vergessen z. B. während Klangschalenentspannung und Meditation.

Bei schönem Wetter OUTDOORYOGA in Pfungstadt!

KUNDALINI YOGA, HATHA YOGA, YIN YOGA, HORMONYOGA, OUTDOORYOGA

für jede(n) ist etwas dabei!

Ankommen • Aufatmen • Entspannen •

Der Kurs ist für Anfänger ebenso wie Geübte gut geeignet. Du praktizierst Yoga immer in Deinem eigenen Rhythmus, machst dann Pausen, wenn Dir danach ist und Du musst nicht besonders sportlich oder gelenkig sein, um am Yogakurs teilzunehmen. Extreme Dehnungen, Spreizungen oder Übungen wie z.B. der Kopfstand werden nicht praktiziert. Der Unterricht passt sich immer den Bedürfnissen der Gruppe an und Geübte sind dazu eingeladen, die Übungen kräftiger und dynamischer zu machen.

In der Gruppe macht Yoga sehr viel Spaß und die Motivation ist deutlich größer als alleine zuhause Yoga zu praktizieren.

Eine Yogastunde dauert 90 Minuten. Ablauf (Beispiel):

1. Ankommen und Einstimmung
2. Aufwärmen im Stehen: von sanft, entspannend bis dynamisch, je nach den Bedürfnissen der Gruppe
3. Kriya: Eine Übungsreihe (Kriya) ist eine Abfolge von Yoga-Haltungen (Asanas).
   Während der Yogapraxis vertieft sich die Atmung, die Beweglichkeit wird gefördert und die Achtsamkeit wird geschult.
4. Entspannung
5. Meditation, Pranayama
6. Ausklang der Stunde

Bringe bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte (falls vorhanden), ein Handtuch als Mattenauflage und viel Wasser zum Trinken mit. Es ist ratsam ca. ein bis zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts zu essen.

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Sommerfrische!

Weitere Informationen erhalten Sie auf Anfrage.

Anmeldung erforderlich!

Bitte telefonisch oder per E-Mail anmelden! Tel. 0151 24241540