Yogakurs: HERBST-LICHT

Yogakurs: HERBST-LICHT Der Herbst ist da und mit ihm die kühleren Tage. Bei nasskaltem Wetter sinkt der Stimmungs-barometer und Bewegungs-Unlust macht sich breit? Das verstärkt den Heißhunger auf Süssigkeiten. Doch das muss nicht sein: Bring mit Yoga & Meditation dein inneres HERBST-LICHT zum Strahlen! Mit der fröhlichen Frauen-Gruppe macht das ganz besonders viel Spaß und …

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Innere Ruhe und Gelassenheit Teil 2

Stell Dir mal diese Metamorphose vor:Vom rastlos-abgehetzten Hamster zur gemütlich-sanftmütigen Schildkröte! Auch im zweiten Teil dieser Yoga-Kursreihe mit insgesamt 2 x 5 Terminen gibt es weiter:AchtsamkeitsübungenMeditationspraxisangeleiteter Bodyscanund: ganz viel Yoga (Kundalini Yoga & Yin Yoga) Mit Hilfe intensiver Yogapraxis sowie effektiver und lang anhaltend wirksamer Meditationen wird Stress mehr und mehr abgebaut, Deinen Ruhe-Muskel (Vagusnerv, …

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Yogakurs „Innere Ruhe & Gelassenheit“

Innere Ruhe & Gelassenheit Du hast Dich im letzten Jahr immer häufiger gestresst und überlastet gefühlt? Findest nur schwer zur inneren Ruhe und wünschst Dir insgesamt etwas gelassener zu werden? Bei dieser Yoga-Kursreihe gehts es darum, den Stress mehr und mehr abzubauen und Deinen Ruhe-Muskel (Vagusnerv, Parasympathikus) zu aktivieren, damit Du dich in Ruhe erholen …

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Energyballs – Powersnack für Yoginis

Energyballs sind ein wahrer Powersnack für Zwischendurch     Schon eines dieser Bällchen bringt auf schmackhafte Art viele gesunde Nährstoffe und das Gute ist, dass Energyballs nicht klebrig süss sind.   Die #energyballs für die Yoginis vom Yogakurs in #pfungstadt gestern gingen #wegwiewarmesemmeln   Einige der Zutaten für das Rezept waren diesmal Apfelringe, Cashews und …

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Yoga: Kraftquelle im Alltag

Yoga als Kraftquelle für Deinen Alltag     Ich freue mich schon sehr auf die nächsten 12 herzerfrischenden Yogamonate mit meinen Yoginis! Auch in diesem Jahr gibt es zusätzlich zum Yoga für Rücken, Faszien, Frauengesundheit wieder ein sehr abwechslungsreiches Programm: In den nächsten 14 Wochen wollen wir uns im Yogakurs mit dem Impuls-Thema Ressourcen-Management beschäftigen. …

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Entspannungs-Gutschein – die Geschenkidee zum Weihnachtsfest!

Alle Jahre wieder bringt die Vorweihnachtszeit viel Trubel, Hektik, und Stress in Job und Alltag. Und: Weihnachten kommt immer schneller als man denkt! Entspannung ist dringend von Nöten!   Bist Du noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk?   Ein Entspannungs-Gutschein ist ein absolut sinnvolles Geschenk für einen lieben Menschen oder etwas für Deinen eigenen …

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Time to Detox

Der Zeitraum zwischen Aschermittwoch und Ostern ist die ideale Zeit zum Fasten. Neben der körperlichen Entschlackung und Entgiftung nutzen viele Menschen diese Wochen auch als einen Zeitraum des Verzichts auf anderen Ebenen. „Time to Detox“ um bewusst zu beobachten: Was tut Dir gut, was belastet Dich? Im Yoga Kurs werden Impulse gegeben, mal hinzuschauen, ob …

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Flüssiger Sonnengruß

Der Sonnengruß – die wohl bekannteste aller Yogaübungen   Welche Yogini, welcher Yogi hat noch nicht davon gehört und denkt vielleicht sogar an 108 Wiederholungen … Heute habe ich wunderbare Begegnungen mit einem flüssigen Sonnengruß gemacht, den ich Euch unbedingt vorstellen möchte. Dieser Sonnengruß ist wie ich finde ein Hochgenuss und gibt Dir richtig viel …

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Yoga-Kurse für Frauen

Die Yoga-Kurse bei Pause vom Alltag versprechen genau das, was der Name impliziert: Entspannung vom stressigen Berufsalltag – sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene. Gemeinsam mit der zertifizierten Yoga-Lehrerin Beate Ihrig wird in der Gruppe das Wohlbefinden gestärkt. Die positiven Konsequenzen? Hohe Beweglichkeit, vergrößertes Lungenvolumen, verbesserte Durchblutung, angeregter Stoffwechsel und natürlich: Entspannung. Das Yoga-Studio in Pfungstadt bietet zahlreiche, auch …

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Yogakurse in den Sommerferien

Die Yogapraxis im Sommer mit ihren ruhigen und sanften Bewegungen hilft, den Kreislauf zu unterstützen und hält den Körper nahezu mühelos geschmeidig. Ein weiterer positiver Effekt von Yoga sind kühlende Atemtechniken, die zu mehr Sommerfrische verhelfen.   Die Sommertage entspannt genießen mit sanfter aktivierender Yogapraxis, Herzöffnern und kühlenden Atemübungen, dabei wohlfühlen und: sogar die Hitze …

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